Tiefkühlbeeren - Nährwerte & Vorteile | Diets Premium Skip to main content
Tiefkühlbeeren
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Tiefkühlbeeren

NUTRI-SCORE
A B C D E
-9
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g Beeren
67 KCAL KCAL / 100g
1.3g Eiweiß
0.2g Fett
14.9g Kohlenhydrate

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Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Alpha-Cryptoxanthin

1 µg
Składnik

Asche

0.5 g
Składnik

Beta-Cryptoxanthin

1 µg
Składnik

Bor

0.5 mg
Składnik

Calcium

5% RDA
39 mg
Składnik

Carotin Beta

85 mg
Składnik

Chlorid

1 mg
Składnik

Cholesterin

1 mg
Składnik

Chromium

1 µg
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

0.01 g
Składnik

Eisen

9% RDA
1.2 mg
Składnik

Eiweiß

3% RDA
1.3 g
Składnik

Faserlöslich

2.4 g
Składnik

Faserunlöslich

5.5 g
Składnik

Fett

0.2 g
Składnik

Fettsäuren Trans

1 g
Składnik

Fluorid

1 mg
Składnik

Fructose

2.8 g
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

0.03 g
Składnik

Glucose

3.8 g
Składnik

Jod

1% RDA
1 µg
Składnik

Kalium

17% RDA
336 mg
Składnik

Kieselsäure

1 mg
Składnik

Kobalt

1 µg
Składnik

Kohlenhydrat

6% RDA
14.9 g
Składnik

Kupfer

0.11 mg
Składnik

Lutein + zeaxanthin

150 mg
Składnik

Lycopin

1 µg
Składnik

Magnesium

5% RDA
20 mg
Składnik

Malinsäure

800 g
Składnik

Mangan

0.73 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

0.1 g
Składnik

Molybdän

1 µg
Składnik

Natrium

2 mg
Składnik

Nickel

1 mg
Składnik

Omega 3

0.05 g
Składnik

Omega 6

0.08 g
Składnik

Oxalsäure

15 mg
Składnik

Phosphor

8% RDA
58 mg
Składnik

Phytoen

1 µg
Składnik

Phytofluen

1 µg
Składnik

Quininsäure

300 g
Składnik

Saccharose

0.7 g
Składnik

Salz

0.01 g
Składnik

Schwefel

1 mg
Składnik

Selenium

0.2 µg
Składnik

Taurin

1 mg
Składnik

Vitamin A

2% RDA
14 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.06 mg
Składnik

Vitamin B12 (Cobalamin)

1 µg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.03 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

0.35 mg
Składnik

Vitamin B4 (Cholin)

12 mg
Składnik

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0.2 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.08 mg
Składnik

Vitamin B7 (Biotin)

0.5 mg
Składnik

Vitamin B8 (Inositol)

1 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

25 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbinsäure)

164.3 mg
Składnik

Vitamin D

7% RDA
1 µg
Składnik

Vitamin E

8% RDA
1 mg
Składnik

Vitamin K

26% RDA
19.8 µg
Składnik

Wasser

82.6 g
Składnik

Zellulose

32% RDA
7.9 g
Składnik

Zink

3% RDA
0.32 mg
Składnik

Zitronensäure

1200 mg
Składnik

Zucker

15% RDA
7.3 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

Fruchtcocktail mit Walnüssen
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Fruchtcocktail mit Walnüssen
8 kcal ⏱ 25 min 1/5 ★
B: 1g T: 5g W: 2g
Panna Cotta mit Beeren
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Panna Cotta mit Beeren
224 kcal ⏱ 60 min 2 porcje 3/5 ★
B: 8g T: 203g W: 13g
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