Kreuzkümmel (Cumin) - Nährwerte & Gesundheitliche Vorteile | Diets Premium Skip to main content
Kreuzkümmel (Cumin)
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Kreuzkümmel (Cumin)

NUTRI-SCORE
A B C D E
-1
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g Ernährung
408 KCAL KCAL / 100g
17.8g Eiweiß
22.3g Fett
34g Kohlenhydrate

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Profil Odżywczy & Bioaktywność

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

Składnik

Asche

7.84 g
Składnik

Calcium

116% RDA
931 mg
Składnik

Einfach ungesättigte Fettsäuren

14.04 g
Składnik

Eisen

474% RDA
66.36 mg
Składnik

Eiweiß

36% RDA
17.8 g
Składnik

Fett

32% RDA
22.3 g
Składnik

Gesättigte Fettsäuren

1.54 g
Składnik

Kalium

89% RDA
1788 mg
Składnik

Kohlenhydrat

13% RDA
34 g
Składnik

Kupfer

0.87 mg
Składnik

Magnesium

98% RDA
366 mg
Składnik

Mangan

3.33 mg
Składnik

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

3.28 g
Składnik

Natrium

8% RDA
168 mg
Składnik

Omega 6

2.78 g
Składnik

Phosphor

71% RDA
499 mg
Składnik

Selenium

9% RDA
5.2 µg
Składnik

Vitamin B1 (Thiamin)

0.63 mg
Składnik

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.33 mg
Składnik

Vitamin B3 (Niacin)

4.58 mg
Składnik

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.44 mg
Składnik

Vitamin B9 (Folsäure)

10 µg
Składnik

Vitamin C (Ascorbinsäure)

7.7 mg
Składnik

Vitamin E

28% RDA
3.33 mg
Składnik

Vitamin K

7% RDA
5.4 µg
Składnik

Wasser

8.06 g
Składnik

Zellulose

42% RDA
10.5 g
Składnik

Zink

48% RDA
4.8 mg
Składnik

Zucker

5% RDA
2.25 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

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613 kcal ⏱ 25 min 4 porcje 3/5 ★
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1408 kcal ⏱ 25 min 3/5 ★
B: 36g T: 1141g W: 230g
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682 kcal 4 porcje
B: 164g T: 310g W: 207g
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B: 71g T: 64g W: 184g
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Mit Blumenkohl
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152 kcal 3 porcje
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