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Kohl
Blattgemüse
Gemüse
Kohlgemüse
25
KCAL / 100g
2.2g
Eiweiß
0.4g
Fett
3.1g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 2.2 g |
| Bor | 200 mg |
| Zellulose | 2.6 g |
| Faserunlöslich | 1.6 g |
| Faserlöslich | 1 g |
| Chlor | 30 mg |
| Cholesterin | 1 mg |
| Cholin | 10 mg |
| Chromium | 5 µg |
| Kobalt | 0.5 µg |
| Zucker | 2.6 g |
| Zink | 0.2 mg |
| Fluorid | 1 mg |
| Phosphor | 46 mg |
| Glutamin | 200 g |
| Glicemyc Index | 32 µg |
| Jod | 2.2 µg |
| Carotin Beta | 96 mg |
| Kcal | 25 kcal |
| Kj | 105 kJ |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.1 g |
| Fettsäuren Trans | 1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.2 g |
| Lutein + zeaxanthin | 120 mg |
| Magnesium | 13 mg |
| Mangan | 160 mg |
| Kupfer | 20 mg |
| Molybdän | 10 µg |
| Natron | 6.8 g |
| Nickel | 5 mg |
| Omega 3 | 50 g |
| Omega 6 | 150 g |
| Asche | 800 g |
| Kalium | 220 mg |
| Selenium | 1.3 µg |
| Schwefel | 30 mg |
| Natrium | 20 mg |
| Salz | 50 g |
| Fett | 0.4 g |
| Calcium | 35 mg |
| Vitamin A | 8 µg |
| Vitamin ARE | 16 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.06 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.06 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.45 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.35 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.15 mg |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 28.2 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 49.9 mg |
| Vitamin D | 1 µg |
| Vitamin E | 0.1 mg |
| Vitamin K | 260 µg |
| Wasser | 92 g |
| Kohlenhydrat | 3.1 g |
| Eisen | 0.3 mg |