Kreuzkümmel (Cumin) - Nährwerte & Gesundheitliche Vorteile | Diets Premium Skip to main content
Kreuzkümmel (Cumin)
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Kreuzkümmel (Cumin)

NUTRI-SCORE
A B C D E
-1
🍃 ECO-SCORE
A B C D E
15/100
Basis: 100g Ernährung
408 KCAL KCAL / 100g
17.8g Eiweiß
22.3g Fett
34g Kohlenhydrate

KI-Sprecher

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PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ

Nährstoffe

Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).

SKŁADNIK

Asche

7.84 g
SKŁADNIK 116% RDA

Calcium

931 mg
SKŁADNIK

Einfach ungesättigte Fettsäuren

14.04 g
SKŁADNIK 474% RDA

Eisen

66.36 mg
SKŁADNIK 36% RDA

Eiweiß

17.8 g
SKŁADNIK 32% RDA

Fett

22.3 g
SKŁADNIK

Gesättigte Fettsäuren

1.54 g
SKŁADNIK 89% RDA

Kalium

1788 mg
SKŁADNIK 13% RDA

Kohlenhydrat

34 g
SKŁADNIK

Kupfer

0.87 mg
SKŁADNIK 98% RDA

Magnesium

366 mg
SKŁADNIK

Mangan

3.33 mg
SKŁADNIK

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren

3.28 g
SKŁADNIK 8% RDA

Natrium

168 mg
SKŁADNIK

Omega 6

2.78 g
SKŁADNIK 71% RDA

Phosphor

499 mg
SKŁADNIK 9% RDA

Selenium

5.2 µg
SKŁADNIK

Vitamin B1 (Thiamin)

0.63 mg
SKŁADNIK

Vitamin B2 (Riboflavin)

0.33 mg
SKŁADNIK

Vitamin B3 (Niacin)

4.58 mg
SKŁADNIK

Vitamin B6 (Pyridoxin)

0.44 mg
SKŁADNIK

Vitamin B9 (Folsäure)

10 µg
SKŁADNIK

Vitamin C (Ascorbinsäure)

7.7 mg
SKŁADNIK 28% RDA

Vitamin E

3.33 mg
SKŁADNIK 7% RDA

Vitamin K

5.4 µg
SKŁADNIK

Wasser

8.06 g
SKŁADNIK 42% RDA

Zellulose

10.5 g
SKŁADNIK 48% RDA

Zink

4.8 mg
SKŁADNIK 5% RDA

Zucker

2.25 g
Kochmatches

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Filtern Sie nach Schwierigkeitsgrad, Zubereitungszeit und Zutaten, um das perfekte Gericht für heute zu finden.

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613 kcal ⏱ 25 min 4 porcje 3/5 ★
B: 136g • T: 70g • W: 407g
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1408 kcal ⏱ 25 min 3/5 ★
B: 36g • T: 1141g • W: 230g
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450 kcal 4 porcje
B: 153g • T: 78g • W: 219g
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