Kapusta głowiasta, w jadalnych postaciach
384
wyświetleń
Ryż Parowany
Produkty Pełnoziarniste
Ziarna Niskotłuszczowe
Kapusta głowiasta, w jadalnych postaciach
15
KCAL / 100g
1.3g
Białko
0.3g
Tłuszcze
1.7g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 1.3 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 2 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 0.5 g |
| Chlor | 1160 mg |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 1.6 g |
| Cukier dodany | 1 g |
| Cynk | 0.3 mg |
| Fluor | 0.01 mg |
| Fosfor | 30 mg |
| Fruktoza | 0.8 g |
| Glukoza | 0.8 g |
| Glutamina | 0.05 g |
| Index glikiemiczny | 15 µg |
| Jod | 3.1 µg |
| Karotyna Beta | 8 mg |
| Kcal | 19 kcal |
| Kj | 80 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.03 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.2 g |
| Laktoza | 1 g |
| Luteina | 50 µg |
| Magnez | 11 mg |
| Mangan | 0.15 mg |
| Miedź | 0.03 mg |
| Natron | 550 g |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 0.15 g |
| Popiół | 1.3 g |
| Potas | 170 mg |
| Selen | 0.4 µg |
| Sód | 50 mg |
| Sól | 1.4 g |
| Tłuszcz | 0.3 g |
| Wapń | 36 mg |
| Witamina A | 1 µg |
| Witamina ARE | 2 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.03 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 1 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.05 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.2 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.2 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.17 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 12 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 17 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 0.03 mg |
| Witamina K | 220 µg |
| Woda | 91.4 g |
| Węglowodany | 1.7 g |
| Zeaxanthin | 10 µg |
| Żelazo | 0.5 mg |