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Geräucherter <i>Pickling</i>-Hering
220
KCAL / 100g
21.8g
Eiweiß
14.3g
Fett
1g
carbohydrate.chart
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 21.8 g |
| Tierische Eiweiße | 21.8 g |
| Zellulose | 1 g |
| Cholesterin | 70 mg |
| Zucker | 1 g |
| Zink | 0.8 mg |
| Phosphor | 200 mg |
| Jod | 25 µg |
| Kcal | 203 kcal |
| Kj | 849 kJ |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6.5 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3.2 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3.1 g |
| Magnesium | 30 mg |
| Omega 3 | 1.8 g |
| Omega 6 | 0.2 g |
| Kalium | 320 mg |
| Selenium | 36 µg |
| Natrium | 900 mg |
| Salz | 2.25 g |
| Fett | 14.3 g |
| Calcium | 60 mg |
| Vitamin A | 20 µg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 13 µg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3.5 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.3 mg |
| Vitamin D | 25 µg |
| Vitamin E | 0.8 mg |
| Wasser | 60 g |
| Kohlenhydrat | 1 g |
| Eisen | 1.2 mg |