Gekochter Blumenkohl
g
Blumenkohl
Kohlrabi
91 KCAL
KCAL / 100g
2g
Eiweiß
6.8g
Fett
5.5g
Kohlenhydrate
Blumenkohl
Kohlrabi
Gekochter Blumenkohl
Nutri-Score: A
(-3)
91
KCAL / 100g
2g
Eiweiß
6.8g
Fett
5.5g
Kohlenhydrate
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Asche | 0.7 g |
| Beta-Carotin | 10 µg |
| Calcium | 11 mg |
| Chlor | 37 mg |
| Cholesterin | 20 mg |
| Chromium | 0.2 µg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.66 g |
| Eisen | 0.5 mg |
| Eiweiß | 2 g |
| Faserlöslich | 0.6 g |
| Faserunlöslich | 1.2 g |
| Fett | 6.8 g |
| Fettsäuren Trans | 0.02 g |
| Fluorid | 1.2 mg |
| Fructose | 1.1 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 4.55 g |
| Glucose | 1.2 g |
| Jod | 2 µg |
| Kalium | 150 mg |
| Kobalt | 0.1 µg |
| Kohlenhydrat | 5.5 g |
| Kupfer | 0.03 mg |
| Laktose | 0.1 g |
| Lutein + zeaxanthin | 1 mg |
| Magnesium | 9 mg |
| Mangan | 0.18 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.2 g |
| Molybdän | 1.5 µg |
| Natrium | 32 mg |
| Omega 3 | 0.03 g |
| Omega 6 | 0.18 g |
| Phosphor | 24 mg |
| Saccharose | 0.1 g |
| Salz | 0.08 g |
| Selenium | 0.6 µg |
| Vitamin A | 59 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.08 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.07 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.44 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.11 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 44 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 41.1 mg |
| Vitamin D | 0.07 µg |
| Vitamin E | 0.26 mg |
| Vitamin K | 15.5 µg |
| Wasser | 85 g |
| Zellulose | 1.8 g |
| Zink | 0.2 mg |
| Zucker | 2.4 g |
