Steht Fleischkonsum tatsächlich für Männlichkeit? Welche Faktoren bestimmen den Testosteronspiegel bei Männern?
Laura Schneider
2026-03-20
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Seit Generationen ist in der Gesellschaft die Auffassung verbreitet, dass ein hoher Fleischkonsum ein entscheidender Indikator für körperliche Stärke, Vitalität und traditionell verstandene Männlichkeit darstellt. Allgemein wird angenommen, dass eine ausgewogene Ernährung für jeden Mann auf der regelmäßigen Zufuhr tierischen Proteins – vor allem in Form verschiedener Fleischsorten – basieren sollte. Doch gibt es tatsächlich wissenschaftliche Belege, die diese These als richtig und unumstritten bestätigen?
Testosterone levels and diet
It's time to finally dispel the myth that every man in his diet should eat meat in order to stay fit and fit. Vegans, despite being excluded from the meat diet, have the same levels of testosterone available to the tissues, and free testosterone up to 13 percent more. High protein intake also won't bring you more male hormones. Researchers have found that men who eat a lot of protein in their diet but have a higher carbohydrate intake.
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