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  • 24 Październik, 2025
  • 6min.

DASH-Ernährungsplan - eine wirksame Methode zur Bekämpfung von Bluthochdruck

Bluthochdruck ist eine Bedrohung für Millionen von Menschen weltweit. Wenn es unbehandelt bleibt, kann es zu schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen wie Schlaganfall, Herzerkrankungen oder Nierenversagen führen. Als Reaktion auf die wachsende Zahl von Fällen dieser Krankheit im 20. Jahrhundert wurde die DASH-Diät (The Dietary Approaches to Stop Hypertension) entwickelt, um den Blutdruck zu senken und Hypertonie vorzubeugen. Die DASH-Diät hilft nicht nur, den Blutdruck zu kontrollieren, sondern unterstützt auch die allgemeine Gesundheit des Körpers.

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