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  • 24 Październik, 2025
  • 5min.

Schwangerschaftssymptome und Ernährung – Erbrechen, Verstopfung, Säurereflux, Schwellungen

Die Schwangerschaftszeit ist ohne Zweifel eine einzigartige und herausfordernde Phase für jede Frau, da sie mit zahlreichen Veränderungen im Körper verbunden ist. Häufig führen diese Veränderungen zu unangenehmen Symptomen, die negative Auswirkungen auf die Gesundheit und das tägliche Leben haben. Gibt es die Möglichkeit, diese Beschwerden durch eine geeignete Ernährung zu lindern?

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  • 23 Październik, 2025
  • 3min.

Wie man Verstopfung mit einer ballaststoffreichen Ernährung begegnet

Verstopfung wird zunehmend zu einem häufigen Problem, das durch viele Faktoren wie Stress, unregelmäßige Lebensführung und ungesunde Ernährungsgewohnheiten verursacht werden kann. Wie können wir effektiv damit umgehen?

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