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  • 23 Październik, 2025
  • 3min.

Welche Lebensmittel verbessern die Hautqualität

Der Zustand unserer Haut hängt von vielen Faktoren ab, wie z.B. Wetterbedingungen, Genetik, Umweltbedingungen, Ernährung und Stress. Leider können wir in den meisten Fällen weder die Genetik noch das Wetter beeinflussen, daher ist es entscheidend, das zu berücksichtigen, was wir kontrollieren können, nämlich unsere Ernährung.

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  • 23 Październik, 2025
  • 10min.

Gesunde Ernährung für schönes Haar, Haut und Nägel – Welche Lebensmittel sollten Sie wählen, um mit einem großartigen Aussehen prahlen zu können?

Sich brechendes Haar, sich brechende Nägel und müde, matte Haut sind ein weit verbreitetes Problem, mit dem sich viele Frauen auseinandersetzen müssen. Kosmetika können nur oberflächlich helfen, aber die wahre Erneuerung beginnt im Inneren – durch eine angemessene Ernährung. Im Folgenden finden Sie eine Liste der wichtigsten Nährstoffe, die zur Aufrechterhaltung der Gesundheit von Haar, Haut und Nägeln beitragen, sowie spezifische Lebensmittel, die diese Nährstoffe in ausreichenden Mengen liefern.

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