Skip to main content
1 / 1

Przygotowanie przepisu

1
Sójowo-miodowa marinada z kurczakiem
2
Pieczenie w otwartym naczyniu żaroodpornym w temperaturze 160-180 stopni około 50 minut
3
Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Najnowsze diety

Nie czekaj, zacznij już teraz!

Stwórz idealny plan dietetyczny dla swoich potrzeb

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych
Nazwa Wszystkie porcje Jedna porcja
Alanina 0.09 g 0.05 g
Argentyna 0.32 g 0.16 g
Beta-sitosterol 22 mg 11 mg
Białko 6.95 g 3.47 g
Białko zwierzęce 0.21 g 0.11 g
Błonnik 3.14 g 1.57 g
Błonnik nierozpuszczalne 1 g 0.5 g
Błonnik rozpuszczalny 0.29 g 0.15 g
Chlor 16 mg 8 mg
Cholesterol 2.12 mg 1.06 mg
Cukier 79.16 g 39.58 g
Cynk 1.05 mg 0.53 mg
Cysteina 0.03 g 0.02 g
Fenyloalanina 0.11 g 0.06 g
Fitosterol 40 mg 20 mg
Fosfor 166.46 mg 83.23 mg
Fruktoza 40.96 g 20.48 g
Glicyna 0.12 g 0.06 g
Glukoza 35.45 g 17.72 g
Histydyna 0.06 g 0.03 g
Index glikiemiczny 61.6 µg 30.8 µg
Inuliny 1.44 g 0.72 g
Izoleucyna 0.08 g 0.04 g
Kwas glutaminowy 0.61 g 0.31 g
Kwas oksalowy 0.14 mg 0.07 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 2 g 1 g
Kwasy tłuszczowe nasycone 1.98 g 0.99 g
Kwasy tłuszczowe trans 0.13 g 0.07 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 2.37 g 1.18 g
Laktoza 0.1 g 0.05 g
Leucyna 0.16 g 0.08 g
Lignina 0.01 g 0.01 g
Lizyna 0.1 g 0.05 g
Magnez 79.35 mg 39.68 mg
Mangan 3.7 mg 1.85 mg
Metionina 0.05 g 0.03 g
Miedź 0.25 mg 0.13 mg
Omega 3 0.03 g 0.02 g
Omega 6 2.22 g 1.11 g
Popiół 7.18 g 3.59 g
Potas 357.2 mg 178.6 mg
Prolina 0.08 g 0.04 g
Sacharoza 1.39 g 0.7 g
Selen 5.4 µg 2.7 µg
Seryna 0.11 g 0.06 g
Siarka 7.2 mg 3.6 mg
Skrobia 4.14 g 2.07 g
Sód 1664.24 mg 832.12 mg
Sól 4140.02 g 2070.01 g
Treonina 0.07 g 0.04 g
Tryptofan 0.04 g 0.02 g
Tyrozyna 0.07 g 0.04 g
Tłuszcz 7.84 g 3.92 g
Valina 0.11 g 0.06 g
Wapń 63.24 mg 31.62 mg
Witamina A 0.2 µg 0.1 µg
Witamina B1 (Tiamina) 0.11 mg 0.06 mg
Witamina B12 (Cobalaminy) 0.1 µg 0.05 µg
Witamina B2 (Ryboflawina) 0.11 mg 0.06 mg
Witamina B3 (Niacyna) 2.49 mg 1.25 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.1 mg 0.05 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.35 mg 0.18 mg
Witamina B7 (Biotyna) 0.96 mg 0.48 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy) 12.06 µg 6.03 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy) 5.29 mg 2.65 mg
Witamina D 0.22 µg 0.11 µg
Witamina D3 0.1 µg 0.05 µg
Witamina E 0.27 mg 0.14 mg
Witamina K 1.61 µg 0.81 µg
Woda 46.74 g 23.37 g
Węglowodany 92.4 g 46.2 g
Żelazo 4.13 mg 2.07 mg