414 wyświetleń

General • Easy

Koktajl z bananem, gruszką i płatkami owsianymi

3 min

1 / Porcja

Zawiera alergeny

Mleko Banan Zespół lateks-owoc Zespół alergii doustnej związany z pyłkiem brzozy Owoce różowate Pszenica Gluten Owoce cytrusowe Salicylany Witamina C (kwas askorbinowy)

Składniki - 6

Pobierz składniki - PDF Pobierz składniki - PDF z obrazami

Maślanka spożywcza 0,5% tłuszczu

kcal: 88.6

1 x Szklanka

(240 g)

Białko 8.16g Tłuszcze 1.2g Węglowodany 11.28g

Maślanka spożywcza 0,5% tłuszczu

Składniki mineralne

Białko 3.4 g

Błonnik 1 g

Chlor 100 mg

Cholesterol 3 mg

Chrom 0.2 µg

Cukier 4.7 g

Cynk 0.5 mg

Fosfor 80 mg

Jod 3 µg

Kcal 38 kcal

Kj 159 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.13 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.34 g

Kwasy tłuszczowe trans 0.01 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.01 g

Laktoza 4.7 g

Magnez 13 mg

Mangan 0 mg

Miedź 0.01 mg

Popiół 0.7 g

Potas 150 mg

Selen 0.8 µg

Sód 60 mg

Sól 0.15 g

Tłuszcz 0.5 g

Wapń 110 mg

Witamina A 8 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 0.3 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.17 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.1 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.3 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.04 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 2 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1 mg

Witamina D 0.1 µg

Witamina E 0.03 mg

Witamina K 0.2 µg

Woda 90.9 g

Węglowodany 4.7 g

Żelazo 0.1 mg

Maślanka spożywcza 0,5% tłuszczu

Banan

kcal: 80.6

1 x Mała sztuka

(80 g)

Białko 0.8g Tłuszcze 0.24g Węglowodany 18.8g

Banan

Składniki mineralne

Białko 1 g

Błonnik 1.7 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.1 g

Błonnik rozpuszczalny 0.6 g

Cholesterol 1 mg

Cukier 12.2 g

Cynk 0.18 mg

Fenyloalanina 28 g

Fosfor 20 mg

Fruktoza 4.9 g

Glukoza 4.9 g

Histydyna 15 g

Index glikiemiczny 51 µg

Izoleucyna 28 g

Karotyna Beta 26 mg

Kcal 96 kcal

Kj 402 kJ

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.03 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.12 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.06 g

Leucyna 50 g

Lizyna 37 g

Luteina + zeaxantyna 22 mg

Magnez 33 mg

Mangan 0.42 mg

Metionina 8 g

Miedź 0.1 mg

Omega 3 0.03 g

Omega 6 0.05 g

Popiół 0.8 g

Potas 395 mg

Sacharoza 2.4 g

Skrobia 5.4 g

Sód 1 mg

Sól 0 g

Treonina 27 g

Tryptofan 11 g

Tłuszcz 0.3 g

Valina 38 g

Wapń 6 mg

Witamina A 8 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.1 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.5 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.36 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 20 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 9 mg

Witamina E 0.27 mg

Witamina K 0.5 µg

Woda 74.3 g

Węglowodany 23.5 g

Żelazo 0.4 mg

Banan

Grzuszka

kcal: 80.3

1 x Sztuka

(130 g)

Białko 0.78g Tłuszcze 0.26g Węglowodany 18.72g

Grzuszka

Składniki mineralne

Beta-kryptoksantyna 1 µg

Beta-sitosterol 6 mg

Białko 0.6 g

Bor 110 mg

Błonnik 2.1 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.2 g

Błonnik rozpuszczalny 0.9 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 1 mg

Cholesterol 1 mg

Cukier 9.75 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 0.15 mg

Fitosterol 8 mg

Fluor 1.2 mg

Fosfor 15 mg

Fruktoza 6.2 g

Glukoza 2.5 g

Index glikiemiczny 38 µg

Karotyna Beta 12 mg

Kcal 57 kcal

Kj 239 kJ

Kwas cytrynowy 50 mg

Kwas kwinowy 30 g

Kwas malinowy 80 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.02 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.04 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.09 g

Luteina + zeaxantyna 44 mg

Magnez 8 mg

Mangan 0.06 mg

Miedź 0.06 mg

Nikel 1 mg

Omega 3 0.02 g

Omega 6 0.06 g

Popiół 0.3 g

Potas 118 mg

Sacharoza 0.7 g

Selen 0.1 µg

Skrobia 0.1 g

Sód 2 mg

Sól 0.01 g

Tłuszcz 0.2 g

Wapń 12 mg

Witamina A 2 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.01 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.03 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.09 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.02 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 7 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 5.3 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 0.4 mg

Witamina K 4.4 µg

Woda 83.71 g

Węglowodany 14.4 g

Żelazo 0.3 mg

Grzuszka

Otręby pszenne

kcal: 24.7

1 x Łyżka

(7 g)

Białko 1.12g Tłuszcze 0.32g Węglowodany 4.33g

Otręby pszenne

Składniki mineralne

Alkoholu 1 g

Beta-glukany 0.5 g

Białko 16 g

Białko roślinne 16 g

Bor 1 mg

Błonnik 42.4 g

Błonnik nierozpuszczalne 36.9 g

Błonnik rozpuszczalny 5.5 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 120 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 1 µg

Cobalt 1 µg

Cukier 3.2 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 8.85 mg

Fitosterol 70 mg

Fluor 1 mg

Fosfor 1276 mg

Fruktoza 0.5 g

Galaktyka 1 g

Glukoza 0.2 g

Index glikiemiczny 15 µg

Inuliny 0.5 g

Jod 1 µg

Kcal 216 kcal

Kj 904 kJ

Krzemionka 1 mg

Kwas cytrynowy 1 mg

Kwas kwinowy 1 g

Kwas malinowy 1 g

Kwas oksalowy 0.4 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.62 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.76 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 2.4 g

Laktoza 1 g

Lignina 8.5 g

Luteina + zeaxantyna 1 mg

Lykopenia 1 µg

Magnez 490 mg

Maltos 0.1 g

Mangan 10 mg

Miedź 0.95 mg

Molybdenum 1 µg

Nierozpuszczalne błonnik 36.9 g

Nikel 1 mg

Omega 3 0.14 g

Omega 6 2.26 g

Popiół 5.5 g

Potas 1121 mg

Rozpuszczalny błonnik 5.5 g

Sacharoza 2.4 g

Selen 77.6 µg

Siarka 1 mg

Skrobia 55.2 g

Sód 9 mg

Sól 23 g

Tauryn 1 mg

Teobromina 1 mg

Tłuszcz 4.6 g

Tłuszcz, całkowity 4.6 g

Wapń 119 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.96 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.14 mg

Witamina B3 (Niacyna) 8.89 mg

Witamina B4 (Cholina) 103 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 2.18 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 1.33 mg

Witamina B7 (Biotyna) 1 mg

Witamina B8 (Inosytol) 1 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 79 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 1 mg

Witamina D 1 µg

Witamina E 3.81 mg

Witamina K 1.9 µg

Woda 8.5 g

Węglowodany 61.9 g

Węglowodany, całkowite 61.9 g

Żelazo 14.9 mg

β-Karoten 1 µg

Otręby pszenne

Sok z cytryny

kcal: 2.7

1 x Łyżka

(6 g)

Białko 0.05g Tłuszcze 0.02g Węglowodany 0.57g

Sok z cytryny

Składniki mineralne

Alkoholu 1 g

Beta-kryptoksantyna 14 µg

Białko 0.8 g

Bor 0.17 mg

Błonnik 2 g

Błonnik nierozpuszczalne 1.7 g

Błonnik rozpuszczalny 0.3 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 2 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 0.3 µg

Cobalt 0.1 µg

Cukier dodany 1 g

Cynk 0.08 mg

Fluor 1.6 mg

Fosfor 22 mg

Fruktoza 2.4 g

Glukoza 2.5 g

Jod 0.3 µg

Karotyna Beta 3 mg

Kcal 39 kcal

Kj 163 kJ

Krzemionka 1 mg

Kwas cytrynowy 5.5 mg

Kwas kwinowy 0.05 g

Kwas malinowy 0.7 g

Kwas oksalowy 2 mg

Kwasowość 5 g

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0.01 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 0.04 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0.08 g

Luteina + zeaxantyna 11 mg

Lykopenia 1 µg

Magnez 9 mg

Mangan 0.04 mg

Miedź 0.2 mg

Molybdenum 0.3 µg

Nikel 1.5 mg

Omega 3 0.01 g

Omega 6 0.04 g

Popiół 0.39 g

Potas 125 mg

Sacharoza 0.3 g

Selen 0.2 µg

Sód 5 mg

Sól 0.01 g

Tłuszcz 0.3 g

Wapń 40 mg

Witamina A 1 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.04 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.02 mg

Witamina B3 (Niacyna) 0.1 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 0.19 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.08 mg

Witamina B7 (Biotyna) 0.5 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 11 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 50 mg

Witamina D 1 µg

Witamina D3 1 µg

Witamina E 0.19 mg

Witamina K 0.4 µg

Woda 90.31 g

Węglowodany 9.5 g

Żelazo 0.6 mg

Sok z cytryny

Awokado

kcal: 62

0.25 x Sztuka

(140 g)

Białko 0.7g Tłuszcze 5.25g Węglowodany 2.98g

Awokado

Składniki mineralne

Alanina 0.08 g

Argentyna 0.09 g

Beta-sitosterol 76 mg

Betaina 0.6 mg

Białko 2 g

Bor 0.1 mg

Błonnik 6.7 g

Błonnik nierozpuszczalne 5.3 g

Błonnik rozpuszczalny 1.4 g

Całkowity alkohol cukrowy 1 g

Chlor 11 mg

Cholesterol 1 mg

Chrom 0.2 µg

Cobalt 0.2 µg

Cukier 0.7 g

Cukier dodany 1 g

Cynk 0.6 mg

Cysty 0.03 g

Fenyloalanina 0.08 g

Fitosterol 76 mg

Fluor 2 mg

Fosfor 52 mg

Fruktoza 0.2 g

Galaktyka 1 g

Glicyna 0.06 g

Glukoza 0.4 g

Glutamina 0.2 g

Histydyna 0.03 g

Index glikiemiczny 15 µg

Inuliny 0.1 g

Izoleucyna 0.07 g

Jod 2 µg

Karotyna Beta 0.06 mg

Kcal 160 kcal

Kj 670 kJ

Krzemionka 2 mg

Kwas aspartyczny 0.2 g

Kwas cytrynowy 0.2 mg

Kwas glutaminowy 0.25 g

Kwas kwinowy 0.03 g

Kwas malinowy 0.05 g

Kwas oksalowy 19 mg

Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 10 g

Kwasy tłuszczowe nasycone 2.1 g

Kwasy tłuszczowe trans 1 g

Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 1.8 g

Laktoza 1 g

Leucyna 0.12 g

Lizyna 0.1 g

Luteina + zeaxantyna 0.27 mg

Magnez 29 mg

Maltos 1 g

Mangan 0.1 mg

Metionina 0.02 g

Miedź 0.2 mg

Molybdenum 1 µg

Nikel 0.3 mg

Omega 3 0.11 g

Omega 6 1.8 g

Popiół 1.6 g

Potas 485 mg

Prolina 0.06 g

Sacharoza 0.1 g

Selen 0.4 µg

Seryna 0.07 g

Siarka 15 mg

Skrobia 0.1 g

Sód 7 mg

Sól 0.02 g

Treonina 0.06 g

Tryptofan 0.02 g

Tyrozyna 0.03 g

Tłuszcz 15 g

Valina 0.09 g

Wapń 12 mg

Witamina A 7 µg

Witamina B1 (Tiamina) 0.07 mg

Witamina B12 (Cobalaminy) 1 µg

Witamina B2 (Ryboflawina) 0.13 mg

Witamina B3 (Niacyna) 1.7 mg

Witamina B4 (Cholina) 14.2 mg

Witamina B5 (Kwas pantotenowy) 1.4 mg

Witamina B6 (Pyridoxyna) 0.26 mg

Witamina B7 (Biotyna) 3.2 mg

Witamina B9 (Kwas foliowy) 81 µg

Witamina C (Kwas askorbinowy) 10 mg

Witamina E 2.1 mg

Witamina K 21 µg

Woda 73 g

Węglowodany 8.5 g

Żelazo 0.6 mg

Awokado

339 kcal

Białko 11.61g

Tłuszcze 7.29g

Węglowodany 56.68g

Błonnik 0g

Przygotowanie przepisu

Wszystkie składniki zmiksować blenderem na gładką masę.

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Nazwa	Wszystkie porcje	Jedna porcja
Alanina	0.03 g	0.03 g
Alkoholu	0.13 g	0.13 g
Argentyna	0.03 g	0.03 g
Beta-glukany	0.04 g	0.04 g
Beta-kryptoksantyna	2.14 µg	2.14 µg
Beta-sitosterol	34.4 mg	34.4 mg
Betaina	0.21 mg	0.21 mg
Białko	11.61 g	11.61 g
Białko	1.12 g	1.12 g
Białko roślinne	1.12 g	1.12 g
Bor	143.12 mg	143.12 mg
Błonnik	11.93 g	11.93 g
Błonnik nierozpuszczalne	6.98 g	6.98 g
Błonnik rozpuszczalny	2.55 g	2.55 g
Całkowity alkohol cukrowy	1.78 g	1.78 g
Chlor	253.67 mg	253.67 mg
Chlor	3.85 mg	3.85 mg
Cholesterol	9.78 mg	9.78 mg
Chrom	0.64 µg	0.64 µg
Cobalt	0.15 µg	0.15 µg
Cukier	34.19 g	34.19 g
Cukier dodany	1.78 g	1.78 g
Cynk	2.37 mg	2.37 mg
Cysty	0.01 g	0.01 g
Fenyloalanina	22.43 g	22.43 g
Fitosterol	41.9 mg	41.9 mg
Fluor	2.43 mg	2.43 mg
Fosfor	336.34 mg	336.34 mg
Fruktoza	12.23 g	12.23 g
Galaktyka	0.42 g	0.42 g
Glicyna	0.02 g	0.02 g
Glukoza	7.47 g	7.47 g
Glutamina	0.07 g	0.07 g
Histydyna	12.01 g	12.01 g
Index glikiemiczny	96.5 µg	96.5 µg
Inuliny	0.08 g	0.08 g
Izoleucyna	22.42 g	22.42 g
Jod	7.99 µg	7.99 µg
Karotyna Beta	36.6 mg	36.6 mg
Krzemionka	0.83 mg	0.83 mg
Kwas aspartyczny	0.07 g	0.07 g
Kwas cytrynowy	65.47 mg	65.47 mg
Kwas glutaminowy	0.09 g	0.09 g
Kwas kwinowy	39.08 g	39.08 g
Kwas malinowy	104.13 g	104.13 g
Kwas oksalowy	6.8 mg	6.8 mg
Kwasowość	0.3 g	0.3 g
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	3.9 g	3.9 g
Kwasy tłuszczowe nasycone	1.76 g	1.76 g
Kwasy tłuszczowe trans	1.8 g	1.8 g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.99 g	0.99 g
Laktoza	11.7 g	11.7 g
Leucyna	40.04 g	40.04 g
Lignina	0.6 g	0.6 g
Lizyna	29.64 g	29.64 g
Luteina + zeaxantyna	75.62 mg	75.62 mg
Lykopenia	0.13 µg	0.13 µg
Magnez	112.99 mg	112.99 mg
Maltos	0.36 g	0.36 g
Mangan	1.17 mg	1.17 mg
Metionina	6.41 g	6.41 g
Miedź	0.33 mg	0.33 mg
Molybdenum	0.44 µg	0.44 µg
Nierozpuszczalne błonnik	2.58 g	2.58 g
Nikel	1.57 mg	1.57 mg
Omega 3	0.1 g	0.1 g
Omega 6	0.91 g	0.91 g
Popiół	3.68 g	3.68 g
Potas	1085.12 mg	1085.12 mg
Prolina	0.02 g	0.02 g
Rozpuszczalny błonnik	0.39 g	0.39 g
Sacharoza	3.06 g	3.06 g
Selen	7.63 µg	7.63 µg
Seryna	0.02 g	0.02 g
Siarka	5.32 mg	5.32 mg
Skrobia	8.35 g	8.35 g
Sód	150.78 mg	150.78 mg
Sól	1.99 g	1.99 g
Tauryn	0.07 mg	0.07 mg
Teobromina	0.07 mg	0.07 mg
Treonina	21.62 g	21.62 g
Tryptofan	8.81 g	8.81 g
Tyrozyna	0.01 g	0.01 g
Tłuszcz	7.29 g	7.29 g
Tłuszcz, całkowity	0.32 g	0.32 g
Valina	30.43 g	30.43 g
Wapń	299.33 mg	299.33 mg
Witamina A	30.78 µg	30.78 µg
Witamina B1 (Tiamina)	0.23 mg	0.23 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	2.5 µg	2.5 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.59 mg	0.59 mg
Witamina B3 (Niacyna)	1.99 mg	1.99 mg
Witamina B4 (Cholina)	12.18 mg	12.18 mg
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.37 mg	1.37 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.6 mg	0.6 mg
Witamina B7 (Biotyna)	1.22 mg	1.22 mg
Witamina B8 (Inosytol)	0.07 mg	0.07 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	64.44 µg	64.44 µg
Witamina C (Kwas askorbinowy)	23.06 mg	23.06 mg
Witamina D	1.67 µg	1.67 µg
Witamina D3	0.06 µg	0.06 µg
Witamina E	1.83 mg	1.83 mg
Witamina K	14.1 µg	14.1 µg
Woda	417.99 g	417.99 g
Węglowodany	56.68 g	56.68 g
Węglowodany, całkowite	4.33 g	4.33 g
Żelazo	2.24 mg	2.24 mg
β-Karoten	0.07 µg	0.07 µg

Kulinarne dopasowania

Powiązane przepisy

Odkryj dania z podobnymi składnikami i profilami smakowymi.

Kasza gryczana z bananem i cynamonem

Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi

Koktajl borówkowy, jagodowy, jabłkowy z awokado

Koktajl mleczny z daktylami i gruszką

Koktajl mango ananas

Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną

Napój energetyczny jabłko-banan

Tropikalne smoothie

Czekoladowa owsianka z wiśniami

Koktajl z bananem i szpinakiem

Kokosowe smoothie z ananasem

Smoothie z cytrusów i truskawek

Shake szpinakowy

Bananowy jogurt chia

Koktajl orzechowo-kokosowy

Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy)

Omlet malinowy z bananem

Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)

Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami

Koktajl z selera, ogórka, szpinaku i awokado

Deser z awokado i banana

Sorbet z bananów i owoców jagodowych

Musli z jabłkiem i jogurtem

Płatki owsiane jabłkowo-winogronowe

Owsianka z migdałami i truskawkami

Kasza manna z musem truskawkowym z chia

Owsianka z suszonymi śliwkami (wersja lżejsza, bez laktozy)

Owsianka z borówkami

Racuchy z jabłkami

Płatki owsiane z nektarynką

Świeże przepisy

Najnowsze przepisy

Odkryj nasze ostatnio dodane inspiracje kulinarne

Jaglanka z figami

#Kuchnia Polska #Danie Z Figami #Tradycyjne

Jaglanka z figami (bez laktozy)

#Deser #Bez Laktozy #Owocowy

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym

#Śniadanie #Owiesny #Zdrowe

Zapiekanka z grahamki z pieczarkami

#Pizza #Wegetariański #Szybkie Danie

Sałatka z brokułem i jajkiem

#Sałatka #Z Jajkiem #Wegetariański

Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

#Wegetariański #Danie Z Ryżu #Kremowy Sos

Pudding chia z ananasem

#Placki Chia #Deser #Ananas

Fit ogórkowa

#Wegetariański #Ogórki Kiszone #Fermentowane

Mega naleśniki ze skyrem

#Naleśniki #Śniadanie #Pęcherz

Zupa gulaszowa

#Zupa #Węgierskie #Wołowina

Dietetyczna fasolka po bretońsku

#Wegetariański #Kuchnia Bretońska #Na Bazie Warzyw

Koktajl z awokado i banana

#Koktajl Owocowy #Wegetariański #Zdrowe

Jogurtowy koktajl z mango

#Koktajl #Odświeżający #Napój Letni

Spaghetti bolognese - bez laktozy

#Włoska #Makaron #Bez Laktozy

Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza)

#Przystawka #Lekka Kolacja #Morze

Sałatka z kalafiora z gruszkami

#Sałatka Z Kalafiora #Sałatka Z Gruszek #Wegetariański

Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym (wersja lżejsza, bez laktozy)

#Śniadanie #Lekka Kolacja #Bez Laktozy

Borówki amerykańskie (wersja lżejsza)

#Sałatka Z Borówkami #Lekka Obróbka #Bez Gotowania

Makaron z serem

#Makaron #Z Serem #Włoska

Kanapki z awokado i jajkiem

#Kanapka #Śniadanie #Szybkie Danie

Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami

#Deser #Ciastko #Owiesny

Kaszotto z kaszy bulgur z białą fasolką, papryką, cukinią i szpinakiem

#Wegetariański #Bulgur #Danie W Jednym Garnku

Burrito

#Burrito #Meksykański #Słonecznikowe

Fit Pomidorowa

#Jedzenie Fitnessowe #Niskokaloryczne #Zdrowe

Hummus czekoladowy

#Wegetariański #Zaprawa #Czekolada

Wegańskie spaghetti w sosie pomidorowym - jednogarnkowe

#Wegetariański #Jedna-garnka #Włoska

Parówki z chlebem

#Danie Z Kiełbasą #Jedzenie Pocieszające #Prosty Przepis

Kurczak w sosie sojowym, miodzie i imbirze z sezamem

#Kuchnia Azjatycka #Pieczone Kurczak #Marynata Sojowo-miodowa

Jajecznica z pomidorami

#Śniadanie #Jajka Na Miękko #Wegetariański

Puszyste placuszki z czekoladą

#Naleśniki #Czekolada #Śniadanie

Skanuj ten kod QR, aby szybko uzyskać dostęp do tej strony na swoim urządzeniu mobilnym.

Nutri

Alicja

Menu

Aplikacje

Api

Specjaliści

Cennik

Zdrowie

Koktajl z bananem, gruszką i płatkami owsianymi

Zawiera alergeny

Składniki - 6

Maślanka spożywcza 0,5% tłuszczu

Składniki mineralne

Banan

Składniki mineralne

Grzuszka

Składniki mineralne

Otręby pszenne

Składniki mineralne

Sok z cytryny

Składniki mineralne

Awokado

Składniki mineralne

Przygotowanie przepisu

Składniki odżywcze

Szczegółowy spis składników odżywczych

Powiązane przepisy

Najnowsze przepisy