1 / 1
1 zdjęcie
1567
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/zoltko-jaja-kurzego
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/zoltko-jaja-kurzego
Żółtko jaja kurzego
Baza: 100g
Kurczak
317 KCAL
KCAL / 100g
15.5g
Białko
28.2g
Tłuszcze
0.3g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
120
mg
SKŁADNIK
31% RDA
Białko
15.5
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1085
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Cukier
0.3
g
SKŁADNIK
23% RDA
Cynk
2.3
mg
SKŁADNIK
Energia
1347
kJ
SKŁADNIK
Fitosterol
140
mg
SKŁADNIK
56% RDA
Fosfor
390
mg
SKŁADNIK
17% RDA
Jod
25
µg
SKŁADNIK
Kalorie
322
kcal
SKŁADNIK
Karotyna Beta
30
mg
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0.05
g
SKŁADNIK
Kwas dokozaheksaenowy
0.12
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
2.7
g
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
10.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
11.7
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
9.6
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.04
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
3.2
g
SKŁADNIK
Lauric Acid
0.03
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
1298
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Magnez
5
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.03
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.06
mg
SKŁADNIK
Myristic Acid
0.3
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.1
g
SKŁADNIK
Omega 6
3.1
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
8.2
g
SKŁADNIK
Popiół
3.3
g
SKŁADNIK
5% RDA
Potas
109
mg
SKŁADNIK
Retinol
320
µg
SKŁADNIK
102% RDA
Selen
56
µg
SKŁADNIK
Stearic Acid
2.7
g
SKŁADNIK
3% RDA
Sód
51
mg
SKŁADNIK
Sól
0.13
g
SKŁADNIK
40% RDA
Tłuszcz
28.2
g
SKŁADNIK
Tłuszcz, całkowity
28.2
g
SKŁADNIK
18% RDA
Wapń
140
mg
SKŁADNIK
48% RDA
Witamina A
381
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.14
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1.9
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.46
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.1
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
680
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
2.9
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.29
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
146
µg
SKŁADNIK
36% RDA
Witamina D
5.4
µg
SKŁADNIK
Witamina D3
5.4
µg
SKŁADNIK
22% RDA
Witamina E
2.6
mg
SKŁADNIK
Witamina K
0.3
µg
SKŁADNIK
Woda
48.7
g
SKŁADNIK
Węglowodany
0.3
g
SKŁADNIK
Węglowodany, całkowite
0.3
g
SKŁADNIK
19% RDA
Żelazo
2.7
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Beta-sitosterol | - | 120 mg | - |
| Białko | - | 15.5 g | 31% |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Cholesterol | - | 1085 mg | - |
| Cukier | - | 0.3 g | 1% |
| Cynk | - | 2.3 mg | 23% |
| Energia | - | 1347 kJ | - |
| Fitosterol | - | 140 mg | - |
| Fosfor | - | 390 mg | 56% |
| Jod | - | 25 µg | 17% |
| Kalorie | - | 322 kcal | - |
| Karotyna Beta | - | 30 mg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.05 g | - |
| Kwas dokozaheksaenowy | - | 0.12 g | - |
| Kwas linolowy | - | 2.7 g | - |
| Kwas oleinowy | - | 10.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 11.7 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 9.6 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.04 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 3.2 g | - |
| Lauric Acid | - | 0.03 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 1298 mg | - |
| Magnez | - | 5 mg | 1% |
| Mangan | - | 0.03 mg | - |
| Miedź | - | 0.06 mg | - |
| Myristic Acid | - | 0.3 g | - |
| Omega 3 | - | 0.1 g | - |
| Omega 6 | - | 3.1 g | - |
| Palmitic Acid | - | 8.2 g | - |
| Popiół | - | 3.3 g | - |
| Potas | - | 109 mg | 5% |
| Retinol | - | 320 µg | - |
| Selen | - | 56 µg | 102% |
| Stearic Acid | - | 2.7 g | - |
| Sód | - | 51 mg | 3% |
| Sól | - | 0.13 g | - |
| Tłuszcz | - | 28.2 g | 40% |
| Tłuszcz, całkowity | - | 28.2 g | - |
| Wapń | - | 140 mg | 18% |
| Witamina A | - | 381 µg | 48% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.14 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1.9 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.46 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.1 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 680 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 2.9 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.29 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 146 µg | - |
| Witamina D | - | 5.4 µg | 36% |
| Witamina D3 | - | 5.4 µg | - |
| Witamina E | - | 2.6 mg | 22% |
| Witamina K | - | 0.3 µg | - |
| Woda | - | 48.7 g | - |
| Węglowodany | - | 0.3 g | - |
| Węglowodany, całkowite | - | 0.3 g | - |
| Żelazo | - | 2.7 mg | 19% |
Nie znaleziono składnika
