1 / 1
1 zdjęcie
1050
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/fasola-biala-nasiona-suche
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/fasola-biala-nasiona-suche
Fasola biała, nasiona suche
Baza: 100g
Nasiona
Fasola
346 KCAL
KCAL / 100g
21.4g
Białko
1.6g
Tłuszcze
61.6g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.98
g
SKŁADNIK
Argentyna
1.2
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
0.5
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
80
mg
SKŁADNIK
43% RDA
Białko
21.4
g
SKŁADNIK
Bor
0.7
mg
SKŁADNIK
63% RDA
Błonnik
15.7
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
11.2
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
4.5
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
50
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Chrom
0.01
µg
SKŁADNIK
Cobalt
0.01
µg
SKŁADNIK
7% RDA
Cukier
3.6
g
SKŁADNIK
38% RDA
Cynk
3.77
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.24
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
1.13
g
SKŁADNIK
Fitosterol
110
mg
SKŁADNIK
Fluor
0.02
mg
SKŁADNIK
62% RDA
Fosfor
437
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.1
g
SKŁADNIK
Galaktyka
1
g
SKŁADNIK
Glicyna
0.88
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.2
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.62
g
SKŁADNIK
Inuliny
0.5
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.98
g
SKŁADNIK
Jod
0
µg
SKŁADNIK
Kempesterol
15
g
SKŁADNIK
Krzemionka
20
mg
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0.2
g
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
2.5
g
SKŁADNIK
Kwas foliowy
394
µg
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
3.1
g
SKŁADNIK
Kwas linolowy
0.7
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
20
mg
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.12
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.19
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.91
g
SKŁADNIK
Laktoza
1
g
SKŁADNIK
Leucyna
1.65
g
SKŁADNIK
Lignina
0.2
g
SKŁADNIK
Lizyna
1.68
g
SKŁADNIK
45% RDA
Magnez
169
mg
SKŁADNIK
Maltos
0.1
g
SKŁADNIK
Mangan
2
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.26
g
SKŁADNIK
Miedź
0.48
mg
SKŁADNIK
Molybdenum
0.12
µg
SKŁADNIK
Myristic Acid
0.01
g
SKŁADNIK
Nikel
0.2
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.3
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.8
g
SKŁADNIK
Palmitic Acid
0.15
g
SKŁADNIK
Popiół
3.2
g
SKŁADNIK
59% RDA
Potas
1188
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.95
g
SKŁADNIK
Rafinacja
0.8
g
SKŁADNIK
Sacharoza
2.7
g
SKŁADNIK
22% RDA
Selen
12.3
µg
SKŁADNIK
Seryna
1.16
g
SKŁADNIK
Siarka
180
mg
SKŁADNIK
Skrobia
55.4
g
SKŁADNIK
Stachizowa
3.8
g
SKŁADNIK
Stearic Acid
0.03
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
10
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
19
mg
SKŁADNIK
Sól
0.05
g
SKŁADNIK
Treonina
0.86
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.26
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.6
g
SKŁADNIK
2% RDA
Tłuszcz
1.6
g
SKŁADNIK
Valina
1.05
g
SKŁADNIK
20% RDA
Wapń
163
mg
SKŁADNIK
Wersja
0.3
g
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.67
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.23
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
2.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
120
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.77
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.53
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
6
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
394
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
2
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
2% RDA
Witamina E
0.2
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina K
5.6
µg
SKŁADNIK
Woda
12
g
SKŁADNIK
24% RDA
Węglowodany
61.6
g
SKŁADNIK
49% RDA
Żelazo
6.9
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.98 g | - |
| Argentyna | - | 1.2 g | - |
| Beta-glukany | - | 0.5 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 80 mg | - |
| Białko | - | 21.4 g | 43% |
| Bor | - | 0.7 mg | - |
| Błonnik | - | 15.7 g | 63% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 11.2 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 4.5 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 50 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Chrom | - | 0.01 µg | - |
| Cobalt | - | 0.01 µg | - |
| Cukier | - | 3.6 g | 7% |
| Cynk | - | 3.77 mg | 38% |
| Cysteina | - | 0.24 g | - |
| Fenyloalanina | - | 1.13 g | - |
| Fitosterol | - | 110 mg | - |
| Fluor | - | 0.02 mg | - |
| Fosfor | - | 437 mg | 62% |
| Fruktoza | - | 0.1 g | - |
| Galaktyka | - | 1 g | - |
| Glicyna | - | 0.88 g | - |
| Glukoza | - | 0.2 g | - |
| Histydyna | - | 0.62 g | - |
| Inuliny | - | 0.5 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.98 g | - |
| Jod | - | 0 µg | - |
| Kempesterol | - | 15 g | - |
| Krzemionka | - | 20 mg | - |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.2 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 2.5 g | - |
| Kwas foliowy | - | 394 µg | - |
| Kwas glutaminowy | - | 3.1 g | - |
| Kwas linolowy | - | 0.7 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 20 mg | - |
| Kwas oleinowy | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.12 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.19 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.91 g | - |
| Laktoza | - | 1 g | - |
| Leucyna | - | 1.65 g | - |
| Lignina | - | 0.2 g | - |
| Lizyna | - | 1.68 g | - |
| Magnez | - | 169 mg | 45% |
| Maltos | - | 0.1 g | - |
| Mangan | - | 2 mg | - |
| Metionina | - | 0.26 g | - |
| Miedź | - | 0.48 mg | - |
| Molybdenum | - | 0.12 µg | - |
| Myristic Acid | - | 0.01 g | - |
| Nikel | - | 0.2 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.3 g | - |
| Omega 6 | - | 0.8 g | - |
| Palmitic Acid | - | 0.15 g | - |
| Popiół | - | 3.2 g | - |
| Potas | - | 1188 mg | 59% |
| Prolina | - | 0.95 g | - |
| Rafinacja | - | 0.8 g | - |
| Sacharoza | - | 2.7 g | - |
| Selen | - | 12.3 µg | 22% |
| Seryna | - | 1.16 g | - |
| Siarka | - | 180 mg | - |
| Skrobia | - | 55.4 g | - |
| Stachizowa | - | 3.8 g | - |
| Stearic Acid | - | 0.03 g | - |
| Stigmasterol | - | 10 g | - |
| Sód | - | 19 mg | 1% |
| Sól | - | 0.05 g | - |
| Treonina | - | 0.86 g | - |
| Tryptofan | - | 0.26 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.6 g | - |
| Tłuszcz | - | 1.6 g | 2% |
| Valina | - | 1.05 g | - |
| Wapń | - | 163 mg | 20% |
| Wersja | - | 0.3 g | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.67 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.23 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 2.2 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 120 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.77 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.53 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 6 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 394 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 2 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 0.2 mg | 2% |
| Witamina K | - | 5.6 µg | 7% |
| Woda | - | 12 g | - |
| Węglowodany | - | 61.6 g | 24% |
| Żelazo | - | 6.9 mg | 49% |
Nie znaleziono składnika
