1 / 1
1 zdjęcie
1137
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/warzywa-na-patelnie-z-brokulami
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/warzywa-na-patelnie-z-brokulami
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
5% RDA
Białko
2.7
g
SKŁADNIK
9% RDA
Błonnik
2.3
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.5
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.8
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1.2
g
SKŁADNIK
3% RDA
Cynk
0.32
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Fosfor
53
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.02
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.05
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.13
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
1403
mg
SKŁADNIK
5% RDA
Magnez
19
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.43
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.02
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.07
g
SKŁADNIK
Popiół
0.7
g
SKŁADNIK
16% RDA
Potas
312
mg
SKŁADNIK
Sacharoza
0.4
g
SKŁADNIK
Sód
6
mg
SKŁADNIK
Sól
0.02
g
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.4
g
SKŁADNIK
5% RDA
Wapń
39
mg
SKŁADNIK
17% RDA
Witamina A
138
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.05
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.09
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.49
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.13
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
63
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
52.3
mg
SKŁADNIK
10% RDA
Witamina E
1.17
mg
SKŁADNIK
135% RDA
Witamina K
101.6
µg
SKŁADNIK
Woda
89.9
g
SKŁADNIK
2% RDA
Węglowodany
4.7
g
SKŁADNIK
5% RDA
Żelazo
0.7
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
840
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 2.7 g | 5% |
| Błonnik | - | 2.3 g | 9% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.5 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.8 g | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 1.2 g | 2% |
| Cynk | - | 0.32 mg | 3% |
| Fosfor | - | 53 mg | 8% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.02 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.05 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.13 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 1403 mg | - |
| Magnez | - | 19 mg | 5% |
| Mangan | - | 0.43 mg | - |
| Miedź | - | 0.02 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.07 g | - |
| Popiół | - | 0.7 g | - |
| Potas | - | 312 mg | 16% |
| Sacharoza | - | 0.4 g | - |
| Sód | - | 6 mg | - |
| Sól | - | 0.02 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.4 g | 1% |
| Wapń | - | 39 mg | 5% |
| Witamina A | - | 138 µg | 17% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.09 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.49 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 63 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 52.3 mg | - |
| Witamina E | - | 1.17 mg | 10% |
| Witamina K | - | 101.6 µg | 135% |
| Woda | - | 89.9 g | - |
| Węglowodany | - | 4.7 g | 2% |
| Żelazo | - | 0.7 mg | 5% |
| β-Karoten | - | 840 µg | - |
Nie znaleziono składnika
