44
wyświetleń
Tuńczyk w oleju
193
KCAL / 100g
27.1g
Białko
9g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 27.1 g |
| Błonnik | 1 g |
| Chlor | 1 mg |
| Cholesterol | 50 mg |
| Cukier | 1 g |
| Cynk | 0.61 mg |
| Fosfor | 294 mg |
| Jod | 10 µg |
| Kcal | 198 kcal |
| Kj | 830 kJ |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 1.89 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1.36 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 4.53 g |
| Magnez | 33 mg |
| Mangan | 0.05 mg |
| Miedź | 0.23 mg |
| Omega 3 | 2.5 g |
| Popiół | 2.4 g |
| Potas | 248 mg |
| Selen | 80 µg |
| Sód | 515 mg |
| Sól | 1.29 g |
| Tłuszcz | 9 g |
| Wapń | 12 mg |
| Witamina A | 152 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.05 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 2.2 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.06 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 10.8 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.25 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 2 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 1 mg |
| Witamina D | 5.8 µg |
| Witamina E | 1.94 mg |
| Witamina K | 1 µg |
| Woda | 60.5 g |
| Węglowodany | 1 g |
| Żelazo | 1.2 mg |