1 / 1
1 zdjęcie
1256
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/tunczyk-w-oleju
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/tunczyk-w-oleju
Tuńczyk w oleju
Baza: 100g
Tuńczyk
193 KCAL
KCAL / 100g
27.1g
Białko
9g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
54% RDA
Białko
27.1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Chlor
1
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
50
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
6% RDA
Cynk
0.61
mg
SKŁADNIK
42% RDA
Fosfor
294
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Jod
10
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.89
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.36
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
4.53
g
SKŁADNIK
9% RDA
Magnez
33
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.05
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.23
mg
SKŁADNIK
Omega 3
2.5
g
SKŁADNIK
Popiół
2.4
g
SKŁADNIK
12% RDA
Potas
248
mg
SKŁADNIK
145% RDA
Selen
80
µg
SKŁADNIK
26% RDA
Sód
515
mg
SKŁADNIK
Sól
1.29
g
SKŁADNIK
13% RDA
Tłuszcz
9
g
SKŁADNIK
2% RDA
Wapń
12
mg
SKŁADNIK
19% RDA
Witamina A
152
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.05
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
2.2
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
10.8
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.25
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
2
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
SKŁADNIK
39% RDA
Witamina D
5.8
µg
SKŁADNIK
16% RDA
Witamina E
1.94
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina K
1
µg
SKŁADNIK
Woda
60.5
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
9% RDA
Żelazo
1.2
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 27.1 g | 54% |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Chlor | - | 1 mg | - |
| Cholesterol | - | 50 mg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 0.61 mg | 6% |
| Fosfor | - | 294 mg | 42% |
| Jod | - | 10 µg | 7% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.89 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.36 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 4.53 g | - |
| Magnez | - | 33 mg | 9% |
| Mangan | - | 0.05 mg | - |
| Miedź | - | 0.23 mg | - |
| Omega 3 | - | 2.5 g | - |
| Popiół | - | 2.4 g | - |
| Potas | - | 248 mg | 12% |
| Selen | - | 80 µg | 145% |
| Sód | - | 515 mg | 26% |
| Sól | - | 1.29 g | - |
| Tłuszcz | - | 9 g | 13% |
| Wapń | - | 12 mg | 2% |
| Witamina A | - | 152 µg | 19% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.05 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 2.2 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 10.8 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.25 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 2 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 5.8 µg | 39% |
| Witamina E | - | 1.94 mg | 16% |
| Witamina K | - | 1 µg | 1% |
| Woda | - | 60.5 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 1.2 mg | 9% |
Nie znaleziono składnika
