318
wyświetleń
Szparagi
24
KCAL / 100g
1.9g
Białko
0.2g
Tłuszcze
3.7g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 1.9 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Cukier | 1.3 g |
| Cynk | 0.5 mg |
| Fosfor | 52 mg |
| Kcal | 20 kcal |
| Kwas aspartyczny | 0.22 g |
| Kwas glutaminowy | 0.25 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 0.01 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.04 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 0.05 g |
| Luteina + zeaxantyna | 1388 mg |
| Magnez | 14 mg |
| Mangan | 0.2 mg |
| Miedź | 0.19 mg |
| Popiół | 0.7 g |
| Potas | 202 mg |
| Selen | 2.3 µg |
| Sód | 2 mg |
| Tłuszcz | 0.2 g |
| Wapń | 24 mg |
| Witamina A | 756 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.14 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.14 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 0.98 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 17 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.09 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 52 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 5.6 mg |
| Witamina E | 1.1 mg |
| Witamina K | 41.6 µg |
| Woda | 93.2 g |
| Węglowodany | 3.7 g |
| Żelazo | 2.1 mg |
| β-Karoten | 449 µg |
