Sardynki w oleju
g
Śledzie
226 KCAL
KCAL / 100g
24.1g
Białko
13.9g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Śledzie
Sardynki w oleju
226
KCAL / 100g
24.1g
Białko
13.9g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 24.1 g |
| Błonnik | 1 g |
| Cholesterol | 142 mg |
| Cukier | 1 g |
| Cynk | 1.3 mg |
| Fosfor | 490 mg |
| Jod | 20 µg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 5.3 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1.5 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.04 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 5.1 g |
| Magnez | 39 mg |
| Miedź | 0.3 mg |
| Omega 3 | 2.6 g |
| Omega 6 | 1.3 g |
| Popiół | 4.2 g |
| Potas | 397 mg |
| Selen | 52.7 µg |
| Sód | 307 mg |
| Sól | 0.77 g |
| Tłuszcz | 13.9 g |
| Wapń | 382 mg |
| Witamina A | 60 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.08 mg |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | 8.9 µg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.23 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 5.2 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.2 mg |
| Witamina D | 4.8 µg |
| Witamina E | 2 mg |
| Witamina K | 0.3 µg |
| Woda | 57.8 g |
| Węglowodany | 1 g |
| Żelazo | 2.9 mg |
