1 / 1
1 zdjęcie
1181
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/sardynki-w-oleju
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/sardynki-w-oleju
Sardynki w oleju
Baza: 100g
Śledzie
226 KCAL
KCAL / 100g
24.1g
Białko
13.9g
Tłuszcze
1g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
48% RDA
Białko
24.1
g
SKŁADNIK
4% RDA
Błonnik
1
g
SKŁADNIK
Cholesterol
142
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1
g
SKŁADNIK
13% RDA
Cynk
1.3
mg
SKŁADNIK
70% RDA
Fosfor
490
mg
SKŁADNIK
13% RDA
Jod
20
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
5.3
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
1.5
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
0.04
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
5.1
g
SKŁADNIK
10% RDA
Magnez
39
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.3
mg
SKŁADNIK
Omega 3
2.6
g
SKŁADNIK
Omega 6
1.3
g
SKŁADNIK
Popiół
4.2
g
SKŁADNIK
20% RDA
Potas
397
mg
SKŁADNIK
96% RDA
Selen
52.7
µg
SKŁADNIK
15% RDA
Sód
307
mg
SKŁADNIK
Sól
0.77
g
SKŁADNIK
20% RDA
Tłuszcz
13.9
g
SKŁADNIK
48% RDA
Wapń
382
mg
SKŁADNIK
8% RDA
Witamina A
60
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
8.9
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.23
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
5.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.2
mg
SKŁADNIK
32% RDA
Witamina D
4.8
µg
SKŁADNIK
17% RDA
Witamina E
2
mg
SKŁADNIK
Witamina K
0.3
µg
SKŁADNIK
Woda
57.8
g
SKŁADNIK
Węglowodany
1
g
SKŁADNIK
21% RDA
Żelazo
2.9
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 24.1 g | 48% |
| Błonnik | - | 1 g | 4% |
| Cholesterol | - | 142 mg | - |
| Cukier | - | 1 g | 2% |
| Cynk | - | 1.3 mg | 13% |
| Fosfor | - | 490 mg | 70% |
| Jod | - | 20 µg | 13% |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 5.3 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 1.5 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 0.04 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 5.1 g | - |
| Magnez | - | 39 mg | 10% |
| Miedź | - | 0.3 mg | - |
| Omega 3 | - | 2.6 g | - |
| Omega 6 | - | 1.3 g | - |
| Popiół | - | 4.2 g | - |
| Potas | - | 397 mg | 20% |
| Selen | - | 52.7 µg | 96% |
| Sód | - | 307 mg | 15% |
| Sól | - | 0.77 g | - |
| Tłuszcz | - | 13.9 g | 20% |
| Wapń | - | 382 mg | 48% |
| Witamina A | - | 60 µg | 8% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 8.9 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.23 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 5.2 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.2 mg | - |
| Witamina D | - | 4.8 µg | 32% |
| Witamina E | - | 2 mg | 17% |
| Witamina K | - | 0.3 µg | - |
| Woda | - | 57.8 g | - |
| Węglowodany | - | 1 g | - |
| Żelazo | - | 2.9 mg | 21% |
Nie znaleziono składnika
