1 / 1
1 zdjęcie
1551
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/salata-rzymska
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/salata-rzymska
Sałata rzymska
Baza: 100g
13 KCAL
KCAL / 100g
1.4g
Białko
0.2g
Tłuszcze
1.4g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
3% RDA
Białko
1.4
g
SKŁADNIK
8% RDA
Błonnik
2.1
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.5
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.6
g
SKŁADNIK
Chlor
36
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1.19
g
SKŁADNIK
4% RDA
Cynk
0.44
mg
SKŁADNIK
3% RDA
Fosfor
21
mg
SKŁADNIK
Glutamina
0.15
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.01
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.04
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.14
g
SKŁADNIK
Luteina + zeaxantyna
2312
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Magnez
9
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.28
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.04
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.04
g
SKŁADNIK
Omega 6
0.07
g
SKŁADNIK
Popiół
0.79
g
SKŁADNIK
7% RDA
Potas
134
mg
SKŁADNIK
Sód
4
mg
SKŁADNIK
Sól
0.1
g
SKŁADNIK
Tłuszcz
0.2
g
SKŁADNIK
3% RDA
Wapń
24
mg
SKŁADNIK
24% RDA
Witamina A
192
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.04
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.08
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
0.22
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.13
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.06
mg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
13
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina E
0.43
mg
SKŁADNIK
137% RDA
Witamina K
102.5
µg
SKŁADNIK
Woda
94.61
g
SKŁADNIK
1% RDA
Węglowodany
1.4
g
SKŁADNIK
5% RDA
Żelazo
0.7
mg
SKŁADNIK
β-Karoten
2312
µg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 1.4 g | 3% |
| Błonnik | - | 2.1 g | 8% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.5 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.6 g | - |
| Chlor | - | 36 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 1.19 g | 2% |
| Cynk | - | 0.44 mg | 4% |
| Fosfor | - | 21 mg | 3% |
| Glutamina | - | 0.15 g | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.01 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.04 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.14 g | - |
| Luteina + zeaxantyna | - | 2312 mg | - |
| Magnez | - | 9 mg | 2% |
| Mangan | - | 0.28 mg | - |
| Miedź | - | 0.04 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.04 g | - |
| Omega 6 | - | 0.07 g | - |
| Popiół | - | 0.79 g | - |
| Potas | - | 134 mg | 7% |
| Sód | - | 4 mg | - |
| Sól | - | 0.1 g | - |
| Tłuszcz | - | 0.2 g | - |
| Wapń | - | 24 mg | 3% |
| Witamina A | - | 192 µg | 24% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.04 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.08 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 0.22 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.13 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.06 mg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 13 mg | - |
| Witamina E | - | 0.43 mg | 4% |
| Witamina K | - | 102.5 µg | 137% |
| Woda | - | 94.61 g | - |
| Węglowodany | - | 1.4 g | 1% |
| Żelazo | - | 0.7 mg | 5% |
| β-Karoten | - | 2312 µg | - |
Nie znaleziono składnika
