1 / 1
1 zdjęcie
1361
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/popcorn-ziarna-kukurydzy
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/popcorn-ziarna-kukurydzy
Popcorn (ziarna kukurydzy)
Baza: 100g
Popcorn
376 KCAL
KCAL / 100g
9.4g
Białko
4.7g
Tłuszcze
74g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
19% RDA
Białko
9.4
g
SKŁADNIK
29% RDA
Błonnik
7.3
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
6.5
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.8
g
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
0.9
g
SKŁADNIK
29% RDA
Cynk
2.9
mg
SKŁADNIK
43% RDA
Fosfor
300
mg
SKŁADNIK
Kwas alfa-linolenowy
0.06
g
SKŁADNIK
Kwas foliowy
38
µg
SKŁADNIK
Kwas linolowy
2.2
g
SKŁADNIK
Kwas oleinowy
1.2
g
SKŁADNIK
Kwas pantotenowy
0.42
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
1.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.65
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
2.3
g
SKŁADNIK
38% RDA
Magnez
144
mg
SKŁADNIK
Mangan
0.47
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.16
mg
SKŁADNIK
Omega 3
0.06
g
SKŁADNIK
Omega 6
2.2
g
SKŁADNIK
Popiół
1.5
g
SKŁADNIK
14% RDA
Potas
285
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Selen
3.7
µg
SKŁADNIK
Skrobia
72
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
18
mg
SKŁADNIK
Sól
0.05
g
SKŁADNIK
7% RDA
Tłuszcz
4.7
g
SKŁADNIK
1% RDA
Wapń
7
mg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.38
mg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.15
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
3.6
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
27.2
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.39
mg
SKŁADNIK
4% RDA
Witamina E
0.5
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina K
0.8
µg
SKŁADNIK
Woda
10.5
g
SKŁADNIK
28% RDA
Węglowodany
74
g
SKŁADNIK
22% RDA
Żelazo
3.1
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 9.4 g | 19% |
| Błonnik | - | 7.3 g | 29% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 6.5 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.8 g | - |
| Cukier | - | 0.9 g | 2% |
| Cynk | - | 2.9 mg | 29% |
| Fosfor | - | 300 mg | 43% |
| Kwas alfa-linolenowy | - | 0.06 g | - |
| Kwas foliowy | - | 38 µg | - |
| Kwas linolowy | - | 2.2 g | - |
| Kwas oleinowy | - | 1.2 g | - |
| Kwas pantotenowy | - | 0.42 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 1.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.65 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 2.3 g | - |
| Magnez | - | 144 mg | 38% |
| Mangan | - | 0.47 mg | - |
| Miedź | - | 0.16 mg | - |
| Omega 3 | - | 0.06 g | - |
| Omega 6 | - | 2.2 g | - |
| Popiół | - | 1.5 g | - |
| Potas | - | 285 mg | 14% |
| Selen | - | 3.7 µg | 7% |
| Skrobia | - | 72 g | - |
| Sód | - | 18 mg | 1% |
| Sól | - | 0.05 g | - |
| Tłuszcz | - | 4.7 g | 7% |
| Wapń | - | 7 mg | 1% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.38 mg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 3.6 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 27.2 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.39 mg | - |
| Witamina E | - | 0.5 mg | 4% |
| Witamina K | - | 0.8 µg | 1% |
| Woda | - | 10.5 g | - |
| Węglowodany | - | 74 g | 28% |
| Żelazo | - | 3.1 mg | 22% |
Nie znaleziono składnika
