Podstawowa kasza
Podstawowa kasza
343
KCAL / 100g
19.5g
Białko
7.7g
Tłuszcze
49g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Białko | 19.5 g |
| Błonnik | 12.2 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 9.2 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 3 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 4 g |
| Cynk | 2.8 mg |
| Fosfor | 300 mg |
| Index glikiemiczny | 50 µg |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 2.5 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1.2 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 0.1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 3.5 g |
| Magnez | 120 mg |
| Mangan | 1.1 mg |
| Miedź | 0.35 mg |
| Omega 3 | 0.4 g |
| Omega 6 | 2.8 g |
| Popiół | 2.3 g |
| Potas | 350 mg |
| Selen | 12 µg |
| Skrobia | 40 g |
| Sód | 10 mg |
| Sól | 0.03 g |
| Tłuszcz | 7.7 g |
| Wapń | 80 mg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.4 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.15 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 2.5 mg |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | 0.8 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.3 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 20 µg |
| Witamina E | 1.5 mg |
| Witamina K | 2 µg |
| Woda | 7 g |
| Węglowodany | 49 g |
| Żelazo | 4.5 mg |