1 / 1
1 zdjęcie
1488
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/nasiona-sezamu-nieuszkodzone
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/nasiona-sezamu-nieuszkodzone
Nasiona sezamu nieuszkodzone
Baza: 100g
Nasiona Sezamu
593 KCAL
KCAL / 100g
23.1g
Białko
53.8g
Tłuszcze
4g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
Alanina
0.93
g
SKŁADNIK
Argentyna
2.86
g
SKŁADNIK
Beta-glukany
0.1
g
SKŁADNIK
Beta-sitosterol
220
mg
SKŁADNIK
46% RDA
Białko
23.1
g
SKŁADNIK
47% RDA
Błonnik
11.8
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
10.7
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
1.1
g
SKŁADNIK
Całkowity alkohol cukrowy
1
g
SKŁADNIK
Chlor
10
mg
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
2% RDA
Cukier
1.2
g
SKŁADNIK
Cukier dodany
1
g
SKŁADNIK
55% RDA
Cynk
5.5
mg
SKŁADNIK
Cysteina
0.34
g
SKŁADNIK
Cysty
0.35
g
SKŁADNIK
Fenyloalanina
1.03
g
SKŁADNIK
Fitosterol
414
mg
SKŁADNIK
89% RDA
Fosfor
620
mg
SKŁADNIK
Fruktoza
0.1
g
SKŁADNIK
Glicyna
1.33
g
SKŁADNIK
Glukoza
0.1
g
SKŁADNIK
Histydyna
0.56
g
SKŁADNIK
Izoleucyna
0.86
g
SKŁADNIK
Kempesterol
100
g
SKŁADNIK
Kwas aspartyczny
1.94
g
SKŁADNIK
Kwas glutaminowy
4.23
g
SKŁADNIK
Kwas oksalowy
1.4
mg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
19.4
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
7.4
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe trans
1
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
21.1
g
SKŁADNIK
Leucyna
1.65
g
SKŁADNIK
Lignina
0.1
g
SKŁADNIK
Lizyna
0.68
g
SKŁADNIK
88% RDA
Magnez
330
mg
SKŁADNIK
Mangan
2.46
mg
SKŁADNIK
Metionina
0.53
g
SKŁADNIK
Miedź
1.46
mg
SKŁADNIK
Natron
1
g
SKŁADNIK
Omega 3
0.3
g
SKŁADNIK
Omega 6
20.8
g
SKŁADNIK
Popiół
5.2
g
SKŁADNIK
23% RDA
Potas
468
mg
SKŁADNIK
Prolina
0.82
g
SKŁADNIK
Sacharoza
1
g
SKŁADNIK
36% RDA
Selen
20
µg
SKŁADNIK
Seryna
1.04
g
SKŁADNIK
Skrobia
2.8
g
SKŁADNIK
Stigmasterol
60
g
SKŁADNIK
1% RDA
Sód
11
mg
SKŁADNIK
Sól
0.03
g
SKŁADNIK
Treonina
0.78
g
SKŁADNIK
Tryptofan
0.35
g
SKŁADNIK
Tyrozyna
0.71
g
SKŁADNIK
77% RDA
Tłuszcz
53.8
g
SKŁADNIK
Valina
1.02
g
SKŁADNIK
116% RDA
Wapń
930
mg
SKŁADNIK
Witamina A
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.75
mg
SKŁADNIK
Witamina B12 (Cobalaminy)
1
µg
SKŁADNIK
Witamina B2 (Ryboflawina)
0.22
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
4.61
mg
SKŁADNIK
Witamina B4 (Cholina)
25.6
mg
SKŁADNIK
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)
0.34
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.34
mg
SKŁADNIK
Witamina B7 (Biotyna)
19.8
mg
SKŁADNIK
Witamina B9 (Kwas foliowy)
171
µg
SKŁADNIK
Witamina C (Kwas askorbinowy)
1
mg
SKŁADNIK
7% RDA
Witamina D
1
µg
SKŁADNIK
81% RDA
Witamina E
9.7
mg
SKŁADNIK
667% RDA
Witamina K
500
µg
SKŁADNIK
Woda
4.3
g
SKŁADNIK
2% RDA
Węglowodany
4
g
SKŁADNIK
55% RDA
Żelazo
7.7
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Alanina | - | 0.93 g | - |
| Argentyna | - | 2.86 g | - |
| Beta-glukany | - | 0.1 g | - |
| Beta-sitosterol | - | 220 mg | - |
| Białko | - | 23.1 g | 46% |
| Błonnik | - | 11.8 g | 47% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 10.7 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 1.1 g | - |
| Całkowity alkohol cukrowy | - | 1 g | - |
| Chlor | - | 10 mg | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 1.2 g | 2% |
| Cukier dodany | - | 1 g | - |
| Cynk | - | 5.5 mg | 55% |
| Cysteina | - | 0.34 g | - |
| Cysty | - | 0.35 g | - |
| Fenyloalanina | - | 1.03 g | - |
| Fitosterol | - | 414 mg | - |
| Fosfor | - | 620 mg | 89% |
| Fruktoza | - | 0.1 g | - |
| Glicyna | - | 1.33 g | - |
| Glukoza | - | 0.1 g | - |
| Histydyna | - | 0.56 g | - |
| Izoleucyna | - | 0.86 g | - |
| Kempesterol | - | 100 g | - |
| Kwas aspartyczny | - | 1.94 g | - |
| Kwas glutaminowy | - | 4.23 g | - |
| Kwas oksalowy | - | 1.4 mg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 19.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 7.4 g | - |
| Kwasy tłuszczowe trans | - | 1 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 21.1 g | - |
| Leucyna | - | 1.65 g | - |
| Lignina | - | 0.1 g | - |
| Lizyna | - | 0.68 g | - |
| Magnez | - | 330 mg | 88% |
| Mangan | - | 2.46 mg | - |
| Metionina | - | 0.53 g | - |
| Miedź | - | 1.46 mg | - |
| Natron | - | 1 g | - |
| Omega 3 | - | 0.3 g | - |
| Omega 6 | - | 20.8 g | - |
| Popiół | - | 5.2 g | - |
| Potas | - | 468 mg | 23% |
| Prolina | - | 0.82 g | - |
| Sacharoza | - | 1 g | - |
| Selen | - | 20 µg | 36% |
| Seryna | - | 1.04 g | - |
| Skrobia | - | 2.8 g | - |
| Stigmasterol | - | 60 g | - |
| Sód | - | 11 mg | 1% |
| Sól | - | 0.03 g | - |
| Treonina | - | 0.78 g | - |
| Tryptofan | - | 0.35 g | - |
| Tyrozyna | - | 0.71 g | - |
| Tłuszcz | - | 53.8 g | 77% |
| Valina | - | 1.02 g | - |
| Wapń | - | 930 mg | 116% |
| Witamina A | - | 1 µg | - |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.75 mg | - |
| Witamina B12 (Cobalaminy) | - | 1 µg | - |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | - | 0.22 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 4.61 mg | - |
| Witamina B4 (Cholina) | - | 25.6 mg | - |
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) | - | 0.34 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.34 mg | - |
| Witamina B7 (Biotyna) | - | 19.8 mg | - |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | - | 171 µg | - |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | - | 1 mg | - |
| Witamina D | - | 1 µg | 7% |
| Witamina E | - | 9.7 mg | 81% |
| Witamina K | - | 500 µg | 667% |
| Woda | - | 4.3 g | - |
| Węglowodany | - | 4 g | 2% |
| Żelazo | - | 7.7 mg | 55% |
Nie znaleziono składnika
