1 / 1
1 zdjęcie
1037
Model Context Protocol (MCP)
Inne aplikacje AI mogą pobierać ustrukturyzowane dane JSON dla tego elementu za pomocą autoryzacji.
https://www.dietspremium.com/pl/_mcp/food/ryz-dlugoziarnisty
API Route
Bezpośredni dostęp do ustrukturyzowanych danych JSON za pośrednictwem dedykowanego punktu końcowego API.
https://www.dietspremium.com/pl/api/food/ryz-dlugoziarnisty
Ryż długoziarnisty
Baza: 100g
Ryż
339 KCAL
KCAL / 100g
6.7g
Białko
0.7g
Tłuszcze
76.5g
Węglowodany
Lektor AI
Odsłuchaj treść artykułu na żywo
PROFIL ODŻYWCZY & BIOAKTYWNOŚĆ
Składniki odżywcze
Precyzyjna analiza mikro- i makroskładników wraz z pokryciem dziennego zapotrzebowania (RDA).
SKŁADNIK
13% RDA
Białko
6.7
g
SKŁADNIK
10% RDA
Błonnik
2.4
g
SKŁADNIK
Błonnik nierozpuszczalne
1.8
g
SKŁADNIK
Błonnik rozpuszczalny
0.6
g
SKŁADNIK
Cholesterol
1
mg
SKŁADNIK
Cukier
0.1
g
SKŁADNIK
11% RDA
Cynk
1.1
mg
SKŁADNIK
21% RDA
Fosfor
150
mg
SKŁADNIK
Kwas foliowy
8
µg
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone
0.28
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe nasycone
0.2
g
SKŁADNIK
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone
0.22
g
SKŁADNIK
9% RDA
Magnez
35
mg
SKŁADNIK
Mangan
1.08
mg
SKŁADNIK
Miedź
0.09
mg
SKŁADNIK
Omega 6
0.21
g
SKŁADNIK
Popiół
0.6
g
SKŁADNIK
6% RDA
Potas
115
mg
SKŁADNIK
27% RDA
Selen
15.1
µg
SKŁADNIK
Skrobia
75.5
g
SKŁADNIK
Sód
5
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Tłuszcz
0.7
g
SKŁADNIK
4% RDA
Wapń
28
mg
SKŁADNIK
Witamina B1 (Tiamina)
0.07
mg
SKŁADNIK
Witamina B3 (Niacyna)
1.6
mg
SKŁADNIK
Witamina B6 (Pyridoxyna)
0.15
mg
SKŁADNIK
1% RDA
Witamina E
0.11
mg
SKŁADNIK
Woda
12
g
SKŁADNIK
29% RDA
Węglowodany
76.5
g
SKŁADNIK
6% RDA
Żelazo
0.8
mg
| Nazwa | Kategoria | Ilość | % RDA |
|---|---|---|---|
| Białko | - | 6.7 g | 13% |
| Błonnik | - | 2.4 g | 10% |
| Błonnik nierozpuszczalne | - | 1.8 g | - |
| Błonnik rozpuszczalny | - | 0.6 g | - |
| Cholesterol | - | 1 mg | - |
| Cukier | - | 0.1 g | - |
| Cynk | - | 1.1 mg | 11% |
| Fosfor | - | 150 mg | 21% |
| Kwas foliowy | - | 8 µg | - |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | - | 0.28 g | - |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | - | 0.2 g | - |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | - | 0.22 g | - |
| Magnez | - | 35 mg | 9% |
| Mangan | - | 1.08 mg | - |
| Miedź | - | 0.09 mg | - |
| Omega 6 | - | 0.21 g | - |
| Popiół | - | 0.6 g | - |
| Potas | - | 115 mg | 6% |
| Selen | - | 15.1 µg | 27% |
| Skrobia | - | 75.5 g | - |
| Sód | - | 5 mg | - |
| Tłuszcz | - | 0.7 g | 1% |
| Wapń | - | 28 mg | 4% |
| Witamina B1 (Tiamina) | - | 0.07 mg | - |
| Witamina B3 (Niacyna) | - | 1.6 mg | - |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | - | 0.15 mg | - |
| Witamina E | - | 0.11 mg | 1% |
| Woda | - | 12 g | - |
| Węglowodany | - | 76.5 g | 29% |
| Żelazo | - | 0.8 mg | 6% |
Nie znaleziono składnika
