299
wyświetleń
Ciecierzyca (cieciorka)
374
KCAL / 100g
19.3g
Białko
6g
Tłuszcze
60.6g
Węglowodany
Składniki odżywcze
Składniki odżywcze
| Nazwa | / 100g |
|---|---|
| Alanina | 0.88 g |
| Argentyna | 1.8 g |
| Białko | 19.3 g |
| Błonnik | 15 g |
| Błonnik nierozpuszczalne | 11.5 g |
| Błonnik rozpuszczalny | 3.5 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Cukier | 10.7 g |
| Cynk | 2.8 mg |
| Cysty | 0.25 g |
| Fenyloalanina | 1.05 g |
| Fosfor | 252 mg |
| Fruktoza | 0.2 g |
| Galaktyka | 0.1 g |
| Glicyna | 0.84 g |
| Glukoza | 0.9 g |
| Histydyna | 0.52 g |
| Index glikiemiczny | 28 µg |
| Izoleucyna | 0.88 g |
| Kcal | 378 kcal |
| Kwas aspartyczny | 2.4 g |
| Kwas glutaminowy | 3.1 g |
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone | 1.3 g |
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0.6 g |
| Kwasy tłuszczowe trans | 1 g |
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone | 2.4 g |
| Leucyna | 1.4 g |
| Lizyna | 1.3 g |
| Luteina + zeaxantyna | 0.17 mg |
| Magnez | 87 mg |
| Maltos | 0.1 g |
| Mangan | 2.2 mg |
| Metionina | 0.23 g |
| Miedź | 0.8 mg |
| Omega 3 | 0.1 g |
| Omega 6 | 2.3 g |
| Popiół | 3.2 g |
| Potas | 875 mg |
| Prolina | 0.8 g |
| Sacharoza | 2.8 g |
| Selen | 3.7 µg |
| Seryna | 1.05 g |
| Skrobia | 47.9 g |
| Sód | 24 mg |
| Sól | 0.06 g |
| Treonina | 0.82 g |
| Tryptofan | 0.22 g |
| Tyrozyna | 0.45 g |
| Tłuszcz | 6 g |
| Valina | 0.94 g |
| Wapń | 105 mg |
| Witamina A | 67 µg |
| Witamina B1 (Tiamina) | 0.48 mg |
| Witamina B2 (Ryboflawina) | 0.21 mg |
| Witamina B3 (Niacyna) | 1.54 mg |
| Witamina B4 (Cholina) | 99.4 mg |
| Witamina B6 (Pyridoxyna) | 0.54 mg |
| Witamina B9 (Kwas foliowy) | 557 µg |
| Witamina C (Kwas askorbinowy) | 4 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 0.82 mg |
| Witamina K | 9 µg |
| Woda | 7.65 g |
| Węglowodany | 60.6 g |
| Żelazo | 4.7 mg |
| β-Karoten | 0.41 µg |
