31. Niedobór składników odżywczych i sposoby zapobiegania im 32. Opakowania zero waste i ponownego użytku - dlaczego są warte wyboru 33. Kwas omega-3 - właściwości, działanie i uzupełnienie 34. Ostre przyprawy - ich skuteczność oraz potencjalne zagrożenia 35. Kwasy foliowe - działanie, źródła w pożywieniu, skutki niedoboru, uzupełnianie 36. Smaki świata na wyciągnięcie ręki - europejskie przepisy fitness 37. Czy naprawdę chodzi o gluten – czy może on stanowi zagrożenie dla organizmu? 38. Gluten - czym jest ono niezbędne w naszej diecie? 39. Indyjski musztardowiec - właściwości i zastosowanie 40. Dlaczego orzechy są korzystne dla zdrowia? Różne odmiany i ich właściwości 41. Dlaczego jest pożyteczne spożywanie posiłków w towarzystwie innych 42. Dlaczego warto ograniczyć spożycie mięsa 43. Dlaczego warto zamienić tradycyjne deserowe lodówki na lżejsze sorbety 44. Dieta o małej częstotliwości alergii 45. Wszystko na temat diety na masę mięśniową! 46. Czy ta metoda żywienia jest naprawdę dieta planety, czy jedynie sposobem na ratowanie środowiska? 47. Dieta planety ziemskiej a dieta wegetariańska - porównanie 48. Halibut - składniki odżywcze i właściwości zdrowotne największej morskiej ryby płaskiej 49. Liczba kalorii w jabłku: Składniki i antyoksydanty 50. Koncepcja zmniejszania konsumpcji – jak ją zrealizować 51. Islandzki przebój kulinaryczny - dlaczego skyr jest tak popularny 52. Zaniechanie przerw w postach w kontekście redukcji masy ciała 53. Spożywcze kwitnienie - jak wykorzystać je w kuchni 54. Immunologiczne uwarunkowania żywienia fizycznie aktywnych osób 55. Liczba kalorii w warzywach i ich rola w odżywianiu 56. Nieodpowiedź na insulinę - objawy, przyczyny, diagnostyka 57. Jak nie ulec zimie - porady dietetyczne 58. Jak zwiększyć spożycie warzyw? 5 sposobów 59. Jak pandemia wpłynęła na nasze decyzje żywieniowe 60. Jak skutecznie konserwować produkty przez zamrażanie