Papryka chili

Bardzo ważnym składnikiem papryczki chili jest kapsaicyna – jest to związek, który w nadmiarze może być dla naszego organizmu szkodliwy, jednak spożywany w niewielkich dawkach (a chili jemy przecież bardzo niewiele) jest dla nas bardzo pożyteczny.. Kapsaicyna działa przeciwbólowo i przeciwzapalnie, a także antynowotworowo – warto zauważyć, co zostało potwierdzone w licznych badaniach, że ludzie w krajach, w których papryka chili występuje od zawsze, rzadziej chorują na choroby nowotworowe.. Reguluje ona również poziom glukozy we krwi, mogą ją z powodzeniem spożywać osoby chore na cukrzycę.. Kapsaicyna wpływa też korzystnie na poziom cholesterolu we krwi, obniża ryzyko wystąpienia zawału serca oraz udaru mózgu.. Kapsaicyna łagodzi objawy migreny i nawracających bólów głowy, korzystnie wpływa na układ trawienny, a jej bakteriobójcze działanie sprawia, że może też niwelować bakterię helicobacter pylori, która odpowiada za większość przypadków wrzodów żołądka.. Papryczka chili należy też do grupy produktów nazywanych termogenikami – rozgrzewa, usprawnia prace układu krążenia, pobudza metabolizm i przyspiesza spalanie tłuszczu gromadzonego w komórkach tłuszczowych.. Chili zawiera również sporo witamin i minerałów, m.. in. Witaminę C, witaminy z grupy B, potas, magnez, mangan i żelazo.. Znajduje się w nim także sporo błonnika pokarmowego, który jest nieoceniony dla prawidłowej pracy żołądka i jelit.

Chili w kuchni stosowane jest przede wszystkim dla wzbogacenia i zaostrzenia smaku potraw.. Papryczki można kupić w całości lub w postaci wysuszonej i sproszkowanej.. Świetnie zaostrza smak potraw mięsnych i warzywnych.. Pasuje do gulaszu, leczo, ale nie tylko – w niewielkiej ilości chili dodawane jest też do słodyczy.. Coraz popularniejsza jest czekolada z chili, nawiązująca do dawnej tradycji ludności Ameryki Południowej.. Zarówno w połączeniu z daniami głównymi, jak i deserami chili świetnie smakuje, wyostrza apetyt i sprawia, że każde danie zyskuje głęboki smak.