Zdrowe żywienie nie musi oznaczać 0 kalorii... Możemy przytyć, spożywając zdrowe produkty!

Wielu konsumentów błędnie kojarzy zdrową dietę z dietą odchudzającą, co skłania ich do rezygnacji z prawidłowego odżywiania się, bez zauważania efektów swoich starań. Ponadto, jak wskazują badania opublikowane w Journal of the Association for Consumer Research, osoby preferujące produkty zdrowe zwiększają spożycie żywności do niebezpiecznych poziomów. Należy pamiętać, że zdrowe kalorie pozostają kaloriami, których nadmiar może przekształcać się w tkankę tłuszczową. Naukowcy przeprowadzili eksperyment na grupie studentów. Ci, którzy podczas oglądania filmu wybierali zdrowe przekąski, konsumowali większe ilości, co skutkowało wyrównaniem ich bilansu kalorycznego z typową porcją niezdrowych słodyczy. Te badania dowodzą, że utrzymanie zdrowej diety wymaga nie tylko wyboru odpowiednich produktów, ale także kontrolowania dziennego przyjmu kalorycznego.