Plan spożywania przy nadmiernej kwasowości żołądka... Rośliny przeciw nadkwaśności

Celem diety przy nadkwasocie jest ograniczenie wydzielania soku żołądkowego.. W pierwszej kolejności należy wyeliminować z diety produkty wywołujące objawy.. Przydatny może okazać się dzienniczek, w którym będziesz zapisywać wszystkie zjedzone produkty oraz moment wystąpienia nieprzyjemnych objawów.. Powszechnie zgłaszane wyzwalacze nadkwaśności obejmują: owoce cytrusowe, napoje takie jak kawa i mocna herbata, czekolada, pomidory, czosnek, cebula, alkohol.. Pamiętaj, że większość podanych produktów i metod nie została wystarczająco zbadana, by można było jednoznacznie określić je jako przyczynę dolegliwości.. W pierwszej kolejności dowiedz się, co stanowi przyczynę objawów! Zadbaj też o sposób spożywania pokarmu.. Zjadaj mniejsze posiłki.. Może to zmniejszyć stres i obciążenie żołądka.. Jedz powoli, dzięki czemu ułatwisz i przyspieszysz proces trawienia, pozostawiając mniej pokarmu w żołądku, tym samym zmniejszając nacisk na LES (dolny zwieracz przełyku).

W terapii nadkwasoty zastosowanie znajdują też zioła takie jak: Aloes (Aloe vera) należy do rodziny aloesowatych.. Właściwości lecznicze aloesu wykorzystywane są w medycynie od ponad 6.. Tysięcy lat.. Roślina wykazuje szereg działań prozdrowotnych.. Należy pamiętać, aby nie przekraczać zalecanych dawek, ponieważ może działać jako środek przeczyszczający.. Koper włoski (Foeniculum vulgare Mill.. ), a dokładnie herbata z kopru włoskiego.. Zmiażdż łyżeczkę nasion kopru włoskiego i dodaj szklankę przegotowanej wody.. Dodaj miód do smaku i pij 2 – 3 filiżanki dziennie około 20 minut przed posiłkiem.. Koper pomaga obniżyć zbyt wysoki poziom soków trawiennych.. Imbir. Pij herbatę imbirową.. Chociaż nie ma solidnych dowodów na to, że jest on stosowany jako skuteczny środek, imbir wydaje się łagodzić objawy nadkwasoty.. Możesz zdecydować się na gotowe herbaty z imbirem lub pociąć 1 łyżeczkę świeżego imbiru, dodać wrzącej wody, parzyć przez około 5 minut i wypić.. Taki napar szczególnie zaleca się około 20 – 30 minut przed posiłkiem.. Imbir może również pomóc w walce z nudnościami i wymiotami.. Herbatka imbirowa jest uważana za bezpieczną dla kobiet w ciąży.. Coraz częściej do terapii włączamy zioła.. Jednak nie zawsze takie postępowanie wspomaga proces leczenia.. Istnieje wiele interakcji leków z przyjmowanymi ziołami i suplementami diety, co znacząco może utrudnić leczenie, dlatego wprowadzając zioła, czy też suplementy na bazie ziół skonsultuj się ze specjalistą.