Optymalna dieta w walce z hemoroidami: kluczowa rola ziół leczniczych i włókna pokarmowego w łagodzeniu objawów i wspieraniu zdrowia odbytnicy

W celu uniknięcia tej przykrej choroby należy prowadzić zdrowy styl życia, utrzymywać zbilansowaną dietę i unikać otyłości, gdyż może ona prowadzić do dolegliwości związanych z hemoroidami.. Brak w diecie błonnika i spożywanie dużych ilości tłuszczów może sprzyjać powstawaniu hemoroidów.. Jeśli problem już nas dotyczy, oprócz leczenia farmakologicznego, bardzo ważna jest odpowiednia dieta.. Dieta w przypadku pojawienia się hemoroidów powinna opierać się na dużej dawce błonnika pokarmowego.. Jednym z czynników, które mogą predysponować do pojawienia się hemoroidów są zaparcia, a one zwykle są skutkiem zbyt małej ilości błonnika w diecie.. Polecane są produkty pełnoziarniste, surowe warzywa, owoce, otręby, rośliny strączkowe oraz wszelkiego rodzaju nasiona (pestki dyni, słonecznika, siemię lniane).. Przy dużej zawartości włókna pokarmowego w diecie, należy wypijać spore ilości wody (minimum 2, 5 litra dziennie), gdyż błonnik wiąże wodę.. Może być to woda mineralna czy herbatki ziołowe lub owocowe.. Należy wystrzegać się mocnej herbaty, kawy, alkoholu oraz napojów gazowanych z dodatkiem dużych ilości cukru.. Unikajmy białego pieczywa, tłustych, wzdymających potraw, fast-foodów czy produktów obfitujących w węglowodany proste.. W zamian za to do diety powinniśmy włączyć płatki owsiane, produkty fermentacji mlekowej (jogurty, kefir), chude twarogi oraz kasze (gryczana, jęczmienna).. Wybierajmy chude mięsa oraz ryby, bogate w cenne kwasy NNKT.. Ważna jest także regularność posiłków oraz małe objętości spożywanych dań, co poprawi perystaltykę jelit i nie będzie dużym obciążeniem dla układu pokarmowego.. Proporcje w spożywanych daniach powinny wynosić 3: 1: 1, 3 porcje surówki, 1 porcja kaszy i 1 porcja mięsa lub ryby.

Błonnik, inaczej włókno pokarmowe odrywa bardzo ważną rolę w diecie na hemoroidy.. Jak już wcześniej wspominaliśmy brak błonnika w diecie może powodować zaparcia, a te z kolei są sprzymierzeńcem choroby hemoroidalnej.. Błonnik nie ulega trawieniu w przewodzie pokarmowym, natomiast wpływa na jego prawidłowe funkcjonowanie.. Znajdują się w nim substancje rozpuszczalne w wodzie (pektyny, gumy, śluzy roślinne) oraz te nierozpuszczalne (celuloza, hemiceluloza, lignina).. Reguluje rytm wypróżnień, zapobiega zaparciom wiążąc wodę i ułatwiając oddawanie stolca, daje poczucie nasycenia na dłużej, zmniejsza wchłanianie cholesterolu oraz trójglicerydów, a także pełni rolę prebiotyczną (przyczynia się do rozwoju pożytecznych bakterii jelitowych).. Wykazano również jego właściwości zapobiegające powstawaniu raka jelita grubego.. Ponadto oczyszcza organizm z zalegających resztek pokarmowych, co skutecznie pomaga pozbyć się substancji toksycznych.. Poza tym wspomaga redukcję masy, co ważne jest w przebiegu choroby hemoroidalnej.. Choroba hemoroidalna jest problemem, który dotyka wielu osób.. Obok terapii farmakologicznej, jaką zapisze lekarz, można się wspomóc odpowiednią dietą.. Jednym z najważniejszych jej składników jest błonnik, który zapobiega zaparciom, wspomaga pracę układu pokarmowego i oczyszcza organizm z zalegających w jelitach resztek pokarmowych.. W leczeniu hemoroidów istotne jest przestrzeganie zaleceń lekarza oraz wprowadzenie zdrowej diety, która jest ważnym elementem terapii.