Odkryj jej niezwykłe cechy

Pokrzywa zwyczajna, należąca do rodziny pokrzywowatych, występuje powszechnie na całym świecie. Spotyka się ją przede wszystkim na terenach poddanych znaczącej działalności ludzkiej, czyli w tak zwanych obszarach ruderalnych. Pokrzywa ma bardzo szerokie i różnorodne zastosowanie – od kosmetyki i medycyny, poprzez ogrodnictwo, po sztukę kulinariów i hodowlę zwierząt. Pokrzywa zwyczajna jest przede wszystkim znana ze swoich właściwości kontaktowych z ludzką skórą. Włoski pokrzywy, które wchodzą w kontakt z ciałem ludzkim, powodują powstanie dermatozy, co objawia się stanem zapalnym. Pojawiają się pieczenie, swędzenie, a na podrażnionym obszarze tworzą się białe nieregularne pęcherzyki. Powstałe zmiany nie są groźne i zwykle ustępują po krótkim czasie. Aby złagodzić ich przebieg, zaleca się stosowanie lokalnie ekstraktu z liści kopru włoskiego, mięty, szałwii lub szczawiu.

Pokrzywa jest jednym z najbardziej podstawowych ziół wykorzystywanych w medycynie naturalnej, można ją znaleźć w prawie każdym domowym zestawie medycznym. Okazuje się, że zastosowanie naparów lub soków opartych na tej roślinie jest uzasadnione. Warto zatem sprawdzić, co w rzeczywistości zawiera ten łaskotliwy składnik. Liście pokrzywy zawierają dużą liczbę korzystnych dla zdrowia elementów, w tym charakterystyczny dla roślin zielony barwnik – chlorofil. Pokrzywa stanowi również źródło licznych soli mineralnych oraz pierwiastków, takich jak krzem, magnez, potas, wapń czy żelazo. Szczególnie godna uwagi jest obecność ostatniego mikroelementu w pokrzywie w formie łatwo przyswajalnej. Roślina ta zawiera także witaminy A, B, C oraz K, a także inne cenne związki, takie jak taniny, flawonoidy, ksantofil czy sekretyna.

Pokrzywa jest rośliną o właściwościach leczniczych. Już w latach 50. Doceniono jej moczopędny charakter w terapii przerostu gruczołu krokowego, obrzęków, kamicy nerkowej, skąpomoczu, problemów z pęcherzem i drogami moczowymi czy chorób woreczka żółciowego. Łatwo przyswajalna forma żelaza również znalazła zastosowanie w medycynie. Pierwiastek ten jest szczególnie ważny w przypadku chorób krwi, jakanemia, oraz w stanach nadmiernego osłabienia organizmu czy też apatii. Z kolei witamina K jest jednym z najważniejszych składników biorących udział w procesie syntezy nowych erytrocytów i cząsteczek hemoglobiny. Dodatkowym wsparciem dla układu krążenia będą zawarte w rośliniekwas foliowyoraz miedź. Pokrzywa jest również skarbnicą dużej ilości antyoksydantów i związków zaliczanych do grona polifenoli. Substancje te nie tylko skutecznie chronią nasz organizm przed rozwinięciem się wielu chorób wynikających z działania związków utleniających, ale dodatkowo odpowiadają za oczyszczenie całego ustroju. Pokrzywa jest polecana osobom po intensywnych kuracjach farmakologicznych w celu regeneracji organizmu. Również „parzące” właściwości pokrzywy zostały docenione przez specjalistów z zakresu chorób narządu ruchu i rehabilitantów. Okazuje się, że substancje odpowiedzialne za występowanie dermatozy również okazują się pomocne dla zdrowia. Stosowanie okładów bądź prowadzenie sesji terapeutycznych polegających na „biczowaniu” obszarów objętych procesem chorobowym przynosi realne korzyści. Histamina i kwas mrówkowy wykazują działanie przekrwienne i niwelują dolegliwości bólowe. Badania dowodzą, iż długotrwałe stosowanie pokrzywy w przypadku przewlekłej postaci reumatoidalnego zapalenia stawów daje o wiele lepsze wyniki niż niektóre leki steroidowe. Oprócz tego zawarte w pokrzywie krzem i wapń zwiększają wytrzymałość szkieletu oraz skutecznie odnawiają chrząstkę stawową. Pokrzywa ma również pozytywny wpływ na układ pokarmowy. Korzystnie oddziałuje na wątrobę oraz niweluje procesy zapalne w obrębie jelita grubego. Warto również wspomnieć o sekretynie. Substancja ta odpowiada za aktywizację trzustki oraz intensyfikuje produkcję żółci w wątrobie. Oznacza to, że pokrzywa reguluje procesy trawienne, dzięki czemu w znaczący sposób pomaga w walce z nadwagą. Jednak suplementacja pokrzywą nie jest wskazana dla wszystkich. Osoby chorujące na cukrzycę muszą zachować ostrożność ze względu na możliwość potęgowania przez pokrzywę działania niektórych leków. Oprócz tego stosowanie pokrzywy jest zabronione zarówno przed zabiegami chirurgicznymi, jak i po nich ze względu na nasilenie krwawienia, w przypadku kuracji środkami przeciwzakrzepowymi, obrzęków serca oraz przez kobiety z cystami jajnikowymi.

Wiele suplementów diety skupiających się na poprawie wyglądu skóry, włosów i paznokci często opiera się na dwóch podstawowych składnikach: skrzypie polnym i pokrzywie zwyczajnej. W drugim przypadku wykorzystywany jest głównie korzeń, który stanowi skuteczną substancję przeciwko nadmiernemu wypadaniu włosów. Jednakże to nie jest jedyna jego funkcja. Kosmetyki oparte na pokrzywie i nalewki z tej rośliny pomagają przywrócić prawidłowe nawilżenie skóry, pozbyć się łupieżu oraz eliminować wiele chorobotwórczych mikroorganizmów.

Wziąwszy pod uwagę wartość pokrzywy dla zdrowia, warto rozważyć jej wdrożenie w codziennym spożyciu. Napoje, takie jak herbaty lub soki, oparte na tej roślinie, mogą być bardzo korzystne. Poniżej znajduje się krótka instrukcja dotycząca przygotowania tych napojów.

Należy zebrać świeże pokrzywy i zalać je wrzątkiem, nie gotując. Roślina powinna zostać w wodzie na pewien czas, aby stała się soczysta, co również pomoże w usunięciu zanieczyszczeń. Po namoczeniu należy zmielić pokrzywy przy użyciu maszynki, a następnie wycisnąć z nich sok z użyciem jałowego kompresu. Jeśli liście są za suche, zmielone pokrzywy należy zalać niewielką ilością wody na zimno. Następnie powinno się wymieszać i wycisnąć sok. Otrzymany napój należy spożywać przez około 14 dni, po 3 łyżki dziennie.

Dla przygotowania napoju zdrowotnego na bazie pokrzywy, należy wykorzystać 2 łyżeczki suszu liści. Tę porcję należy zalać szklanką wrzącej wody i pozostawić na kilka minut, aż liście zostaną wyekstrahowane. Po lekkim schłodzeniu naparu, należy go przesiać. Tak przygotowany napój powinien być spożywany 2-3 razy w ciągu dnia między posiłkami.