L-norwalina - bezbiałkowe wsparcie!

L-norwalina jest nazwą jednego z związków chemicznych, który należy do grupy rozgałęzionych i niebiałkowych aminokwasów. Oznacza to, że ten związek nie występuje w cząsteczkach białek i nie tworzy profilu aminokwasowego protein. Substancja ta jest również jednym z popularniejszych izomerów aminokwasu waliny, która jest częścią kompleksu BCAA razem z leucyną i izoleucyną. L-norwalina jest stosunkowo nowym aminokwasem, który zaczął być wykorzystywany w suplementacji sportowej.

Mimo młodego wieku L-norwaliny, ta substancja jest bardzo chętnie przyjmowana nie tylko przez kulturystów, ale również przez cały świat sportu. L-norwalina pomaga w ochronie przed rozpadem związków określanych jako guanidyny, spośród których cztery z nich mają wpływ na sylwetkę. Największy wpływ norwaliny jest jednak zauważony w kontekście argininy. Arginina jest jednym z głównych reprezentantów substancji zaliczanych do grupy boosterów tlenku azotu, co oznacza, że jest składnikiem większości stacków kreatynowych oraz preparatów przedtreningowych. Norwalina pomaga w dezaktywacji argininazy - hormonu prowadzącego do rozpadu przywołanej już l-argininy do postaci mocznika i ornityny. Uważa się, że w typowych warunkach (czyli bez suplementacji L-norwaliny) straty argininy wynoszą od 50 do nawet 75%! Konsekwencją dodatkowej podaży L-norwaliny jest wykorzystanie większej ilości argininy do produkcji tlenki azotu, co z kolei prowadzi do uzyskania jeszcze silniejszego efektu pompy mięśniowej oraz lepszego dostarczania substancji odżywczych do naszych mięśni. Zatrzymanie działania argininazy prowadzi do wzmocnienia anabolicznego charakteru argininy. Efektem tego będzie wzmocnienie syntezy hormonu wzrostu, poprawa powysiłkowej regeneracji, lepsza detoksykacja organizmu oraz opóźnienie procesu starzenia się organizmu. Do pozostałych wartościowych guanidyn należy zaliczyć bardzo popularną kreatynę, o której właściwościach można przeczytać prawie wszędzie. Jej działanie można opisać jako generatora energii w formie ATP. Związek ten jest wykorzystywany w naszym organizmie praktycznie do wszystkich reakcji fizjologicznych. Do pozostałych związków należy zaliczyć glikocyjaminę oraz guanidynopropionian. Oba związki są substancjami, które w naszym organizmie są przekształcane w postać wcześniej opisanej kreatyny. Można więc śmiało stwierdzić, że L-norwalina wzmacnia działanie preparatów kreatynowych i bezpośrednio przyczynia się do zwiększonej produkcji energii w naszym organizmie. Ostatnią i niezwykle ważną właściwością L-norwaliny jest zatrzymanie procesu usuwania jonu amonowego. Cząsteczka ta jest niezwykle pomocna w procesie odkwaszania naszego organizmu. Oprócz typowego ograniczenia kwaśnego odczynu w środowisku komórkowym, jony amonowe stanowią magazyn pozabiałkowych cząsteczek azotu, które wzmacniają procesy anaboliczne w obrębie protein tworzących nasze mięśnie.

Norwalina jest rzadko spotykana jako osobne uzupełnienia i w formie czystej. Zwykle ją można znaleźć w suplementach diety, zwłaszcza w formułach przedtreningowych i stertach kreatynowych. L-norwalina zwykle towarzyszy substancjom takim jak arginina lub kreatyna. Ponadto, często występuje w połączeniu z beta-alaniną lub cytruliną, które są również popularnymi dodatkami do tego rodzaju suplementów. Dawkę norwaliny można określić na podstawie innych składników, które są obecne w produkcie, w którym jest zawarta. Zwykle mówi się o dawce od 50 do 200 mg.