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Spinach feta egg white

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Spinach feta egg white

Brand EN

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	150 KCAL	Eiweiß	12.5g
Fette	5.62g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Spinach feta egg white

150 kcal B: 12.5g T: 5.6g W: 0g 1.2g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

150 kcal

Eiweiß

12.5g

Fette

5.6g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Spinach feta egg white

150 kcal B: 12.5g T: 5.6g W: 0g 1.2g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 16 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

150 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

628 kj

Nährstoff

Protein

12.5 g

Nährstoff

Carbohydrates

11.25 g

Nährstoff

Fat

5.62 g

Nährstoff

Saturated fat

1.88 g

Nährstoff

Monounsaturated fat

1.25 g

Nährstoff

Polyunsaturated fat

1.25 g

Nährstoff

Fiber

1.2 g

Nährstoff

Salt

1.19 g

Nährstoff

Sodium

0.48 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.01 mg

Nährstoff

Vitamin B6 (Pyridoxine)

0 mg

Nährstoff

Calcium

0.04 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Nährstoff

Potassium

0.19 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	150 kcal	-
Energy (kJ)	-	628 kj	-
Protein	-	12.5 g	-
Carbohydrates	-	11.25 g	-
Fat	-	5.62 g	-
Saturated fat	-	1.88 g	-
Monounsaturated fat	-	1.25 g	-
Polyunsaturated fat	-	1.25 g	-
Fiber	-	1.2 g	-
Salt	-	1.19 g	-
Sodium	-	0.48 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Vitamin B6 (Pyridoxine)	-	0 mg	-
Calcium	-	0.04 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.19 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (12.5 g), Fett (5.6 g) und Ballaststoffe (1.2 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 0 g Bremsende Ballaststoffe: 1.2 g

Inhaltsstoffe

Egg whites, feta cheese (pasteurized milk, salt, cultures, enzymes), rice flour, cooked spinach, onions, tapioca flour, flax meal, non-gmo canola oil, sea salt, black pepper