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Spinach Cheese Ravioli

Saporito Pasta

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	224 KCAL	Eiweiß	11.8g
Fette	5.88g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Spinach Cheese Ravioli

224 kcal B: 11.8g T: 5.9g W: 0g 1.2g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

224 kcal

Eiweiß

11.8g

Fette

5.9g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Spinach Cheese Ravioli

224 kcal B: 11.8g T: 5.9g W: 0g 1.2g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 11 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

224 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

935 kj

Nährstoff

Protein

11.8 g

Nährstoff

Carbohydrates

30.6 g

Nährstoff

Sugars

1.18 g

Nährstoff

Fat

5.88 g

Nährstoff

Saturated fat

3.53 g

Nährstoff

Fiber

1.18 g

Nährstoff

Salt

0.53 g

Nährstoff

Sodium

0.21 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.04 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	224 kcal	-
Energy (kJ)	-	935 kj	-
Protein	-	11.8 g	-
Carbohydrates	-	30.6 g	-
Sugars	-	1.18 g	-
Fat	-	5.88 g	-
Saturated fat	-	3.53 g	-
Fiber	-	1.18 g	-
Salt	-	0.53 g	-
Sodium	-	0.21 mg	-
Cholesterol	-	0.04 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (11.8 g), Fett (5.9 g) und Ballaststoffe (1.2 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 1.2 g Bremsende Ballaststoffe: 1.2 g