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Siete Beans Refried Ranchero

Siete

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	108 KCAL	Eiweiß	5.3846153846154g
Fette	3.0769230769231g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Siete Beans Refried Ranchero

108 kcal B: 5.4g T: 3.1g W: 0g 3.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

108 kcal

Eiweiß

5.4g

Fette

3.1g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Siete Beans Refried Ranchero

108 kcal B: 5.4g T: 3.1g W: 0g 3.8g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 12 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

107.69 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

510.77 kj

Nährstoff

Protein

5.39 g

Nährstoff

Carbohydrates

16.15 g

Nährstoff

Sugars

0.77 g

Nährstoff

Fat

3.08 g

Nährstoff

Fiber

3.85 g

Nährstoff

Salt

1.19 g

Nährstoff

Sodium

0.48 mg

Nährstoff

Calcium

0.03 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Nährstoff

Potassium

0.37 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	107.69 kcal	-
Energy (kJ)	-	510.77 kj	-
Protein	-	5.39 g	-
Carbohydrates	-	16.15 g	-
Sugars	-	0.77 g	-
Fat	-	3.08 g	-
Fiber	-	3.85 g	-
Salt	-	1.19 g	-
Sodium	-	0.48 mg	-
Calcium	-	0.03 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.37 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (5.4 g), Fett (3.1 g) und Ballaststoffe (3.8 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 0.8 g Bremsende Ballaststoffe: 3.8 g

Inhaltsstoffe

Prepared beans, avocado oil, organic jalapeño, organic tomato paste, sea salt, organic apple cider vinegar, organic nutritional yeast, organic garlic powder, organic onion powder, organic smoked paprika, organic chipotle powder.