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Rotelli pasta salad, rotelli

Rotelli pasta salad, rotelli

Market 32

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	314 KCAL	Eiweiß	7.86g
Fette	10g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Rotelli pasta salad, rotelli

314 kcal B: 7.9g T: 10g W: 0g 2.1g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

314 kcal

Eiweiß

7.9g

Fette

10g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Rotelli pasta salad, rotelli

314 kcal B: 7.9g T: 10g W: 0g 2.1g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 14 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

314 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

1320 kj

Nährstoff

Protein

7.86 g

Nährstoff

Carbohydrates

47.9 g

Nährstoff

Sugars

5.71 g

Nährstoff

Added sugars

2.86 g

Nährstoff

Fat

10 g

Nährstoff

Saturated fat

1.79 g

Nährstoff

Fiber

2.14 g

Nährstoff

Salt

0.79 g

Nährstoff

Sodium

0.31 mg

Nährstoff

Calcium

0.02 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Nährstoff

Potassium

0.21 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	314 kcal	-
Energy (kJ)	-	1320 kj	-
Protein	-	7.86 g	-
Carbohydrates	-	47.9 g	-
Sugars	-	5.71 g	-
Added sugars	-	2.86 g	-
Fat	-	10 g	-
Saturated fat	-	1.79 g	-
Fiber	-	2.14 g	-
Salt	-	0.79 g	-
Sodium	-	0.31 mg	-
Calcium	-	0.02 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.21 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (7.9 g), Fett (10 g) und Ballaststoffe (2.1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 5.7 g Bremsende Ballaststoffe: 2.1 g

Inhaltsstoffe

Enriched tri color macaroni product (semolina [wheat], dried tomato, dried spinach, niacin, iron [ferrous sulfate], thiamine mononitrate, riboflavin, and folic acid), italian dressing (soybean oil, distilled vinegar, sugar, water, salt, garlic, onion, xanthan gum, citric acid, red bell pepper, spice, potassium sorbate and sodium benzoate [preservatives], beta carotene [color], calcium disodium edta added to protect flavor), soybean oil, carrots, green peppers, red peppers, black olives (ripe olives, water, salt, and ferrous gluconate added to stabilize color), contains 2% or less of sugar, onions, parmesan cheese (pasteurized part skim cow's milk, cheese culture, salt, enzymes, powdered cellulose [anti caking agent], calcium propionate [preservative]), seasoning (maltodextrin, cultured dextrose, sodium diacetate, sodium chloride, egg white lysozyme, nisin preparation), salt, garlic salt (salt, dehydrated garlic, silicone dioxide [prevents caking]), potassium sorbate (preservative), spice, garlic*, white pepper.