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Refried beans vegetarian

Kroger

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	115 KCAL	Eiweiß	6.92g
Fette	1.54g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Refried beans vegetarian

115 kcal B: 6.9g T: 1.5g W: 0g 4.6g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

115 kcal

Eiweiß

6.9g

Fette

1.5g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Refried beans vegetarian

115 kcal B: 6.9g T: 1.5g W: 0g 4.6g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 12 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

115 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

481 kj

Nährstoff

Protein

6.92 g

Nährstoff

Carbohydrates

19.23 g

Nährstoff

Sugars

0.77 g

Nährstoff

Fat

1.54 g

Nährstoff

Fiber

4.6 g

Nährstoff

Salt

0.67 g

Nährstoff

Sodium

0.27 mg

Nährstoff

Vitamin C (Ascorbic acid)

0 mg

Nährstoff

Calcium

0.03 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	115 kcal	-
Energy (kJ)	-	481 kj	-
Protein	-	6.92 g	-
Carbohydrates	-	19.23 g	-
Sugars	-	0.77 g	-
Fat	-	1.54 g	-
Fiber	-	4.6 g	-
Salt	-	0.67 g	-
Sodium	-	0.27 mg	-
Vitamin C (Ascorbic acid)	-	0 mg	-
Calcium	-	0.03 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (6.9 g), Fett (1.5 g) und Ballaststoffe (4.6 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 0.8 g Bremsende Ballaststoffe: 4.6 g