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Refried Beans, Traditional

Spartan

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	92 KCAL	Eiweiß	5g
Fette	0.83g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Refried Beans, Traditional

92 kcal B: 5g T: 0.8g W: 0g 4.2g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

92 kcal

Eiweiß

Fette

0.8g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Refried Beans, Traditional

92 kcal B: 5g T: 0.8g W: 0g 4.2g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 11 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

92 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

385 kj

Nährstoff

Protein

5 g

Nährstoff

Carbohydrates

15 g

Nährstoff

Sugars

0.83 g

Nährstoff

Fat

0.83 g

Nährstoff

Fiber

4.2 g

Nährstoff

Salt

0.93 g

Nährstoff

Sodium

0.37 mg

Nährstoff

Calcium

0.03 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	92 kcal	-
Energy (kJ)	-	385 kj	-
Protein	-	5 g	-
Carbohydrates	-	15 g	-
Sugars	-	0.83 g	-
Fat	-	0.83 g	-
Fiber	-	4.2 g	-
Salt	-	0.93 g	-
Sodium	-	0.37 mg	-
Calcium	-	0.03 mg	-
Iron	-	0 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (5 g), Fett (0.8 g) und Ballaststoffe (4.2 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 0.8 g Bremsende Ballaststoffe: 4.2 g

Inhaltsstoffe

Prepared beans, water, contains less than 2% of: refined lard (bht added to protect flavor), salt, vinegar, onion powder, garlic powder, spice, chili pepper.