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potato salad loaded

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Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	221 KCAL	Eiweiß	4.29g
Fette	15.71g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

potato salad loaded

221 kcal B: 4.3g T: 15.7g W: 0g 1.4g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

221 kcal

Eiweiß

4.3g

Fette

15.7g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

potato salad loaded

221 kcal B: 4.3g T: 15.7g W: 0g 1.4g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 14 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

221 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

908.33 kj

Nährstoff

Protein

4.29 g

Nährstoff

Carbohydrates

14.29 g

Nährstoff

Sugars

1.43 g

Nährstoff

Fat

15.71 g

Nährstoff

Saturated fat

5 g

Nährstoff

Fiber

1.4 g

Nährstoff

Salt

1.55 g

Nährstoff

Sodium

0.62 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.03 mg

Nährstoff

Calcium

0.07 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Nährstoff

Potassium

0.29 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	221 kcal	-
Energy (kJ)	-	908.33 kj	-
Protein	-	4.29 g	-
Carbohydrates	-	14.29 g	-
Sugars	-	1.43 g	-
Fat	-	15.71 g	-
Saturated fat	-	5 g	-
Fiber	-	1.4 g	-
Salt	-	1.55 g	-
Sodium	-	0.62 mg	-
Cholesterol	-	0.03 mg	-
Calcium	-	0.07 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.29 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (4.3 g), Fett (15.7 g) und Ballaststoffe (1.4 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 1.4 g Bremsende Ballaststoffe: 1.4 g

Inhaltsstoffe

Red potatoes, mayonnaise (soybean oil, water, egg yolks, vinegar, salt), sour cream (milk, cream, sugar, whey modified corn starch, sodium phosphate, guar gum, carrageenan, sodium citrate, locust bean gum, bacterial culture, potassium sorbate), cheddar cheese (pasteurized milk, cheese culture, salt, enzymes, annatto extract), water, sodium lactate, uncured bacon bits (pork, water, salt, turbinado sugar, celery powder, sea salt, vinegar, salt, glucono-delta-lactone, modified corn starch, sugar, citric acid, onion powder, xanthan gum, black pepper, potassium sorbate, sodium benzoate), chives. Contains milk and eggs.