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Mexican Style Salad

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Mexican Style Salad

Woolworths

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	129 KCAL	Eiweiß	1.91g
Fette	8.32g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Mexican Style Salad

129 kcal B: 1.9g T: 8.3g W: 0g 2.4g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

129 kcal

Eiweiß

1.9g

Fette

8.3g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Mexican Style Salad

129 kcal B: 1.9g T: 8.3g W: 0g 2.4g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 10 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

129 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

538 kj

Nährstoff

Protein

1.91 g

Nährstoff

Carbohydrates

10.5 g

Nährstoff

Sugars

4.68 g

Nährstoff

Fat

8.32 g

Nährstoff

Saturated fat

0.68 g

Nährstoff

Fiber

2.41 g

Nährstoff

Salt

0.49 g

Nährstoff

Sodium

0.19 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	129 kcal	-
Energy (kJ)	-	538 kj	-
Protein	-	1.91 g	-
Carbohydrates	-	10.5 g	-
Sugars	-	4.68 g	-
Fat	-	8.32 g	-
Saturated fat	-	0.68 g	-
Fiber	-	2.41 g	-
Salt	-	0.49 g	-
Sodium	-	0.19 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (1.9 g), Fett (8.3 g) und Ballaststoffe (2.4 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 4.7 g Bremsende Ballaststoffe: 2.4 g

Inhaltsstoffe

Lettuce (27%) (Cos Lettuce, Coral Lettuce), Mexican Dressing (18%) (Canola Oil, Water, Liquid Sugar (Sugar, Water), Vinegar, Egg, Whey Powder (Milk), Lemon Juice, Salt, Herbs and Spices, Buttermilk Powder (Milk), Dijon Mustard, Onion Powder, Spice Extract, Stabiliser (Xanthan Gum, Guar Gum)), Cabbage (16%) (Red Cabbage, White Cabbage), Carrot (14%), Corn (Corn, Water, Salt, Sugar), Capsicum (7%), Corn Chips (7%) (Cornfla Canola Oil, Water, Salt), Spring Onion. Contains: Egg, Milk.