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Kirstys vegetable lasagne

Kirstys vegetable lasagne

Kirsty's

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	71 KCAL	Eiweiß	2.3333333333333g
Fette	3.3666666666667g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Kirstys vegetable lasagne

71 kcal B: 2.3g T: 3.4g W: 0g 1.2g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

71 kcal

Eiweiß

2.3g

Fette

3.4g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Kirstys vegetable lasagne

71 kcal B: 2.3g T: 3.4g W: 0g 1.2g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 10 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

70.67 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

294.53 kj

Nährstoff

Protein

2.33 g

Nährstoff

Carbohydrates

7.1 g

Nährstoff

Sugars

2.7 g

Nährstoff

Fat

3.37 g

Nährstoff

Saturated fat

0.3 g

Nährstoff

Fiber

1.2 g

Nährstoff

Salt

0.39 g

Nährstoff

Sodium

0.16 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	70.67 kcal	-
Energy (kJ)	-	294.53 kj	-
Protein	-	2.33 g	-
Carbohydrates	-	7.1 g	-
Sugars	-	2.7 g	-
Fat	-	3.37 g	-
Saturated fat	-	0.3 g	-
Fiber	-	1.2 g	-
Salt	-	0.39 g	-
Sodium	-	0.16 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (2.3 g), Fett (3.4 g) und Ballaststoffe (1.2 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 2.7 g Bremsende Ballaststoffe: 1.2 g

Inhaltsstoffe

Vegetable Ragu Sauce 69% (Chopped Tomatoes 37% (Tomatoes, Tomato Juice, Citric Acid), Red Pepper 12%, Onions 9%, Water, Carrots 7%, Courgette 7%, Mushrooms 5%, Spinach 3%, Tomato Puree, Vegetable Oil, Garlic Puree, Caster Sugar, Vegetable Stock (Salt, Potato Starch, Onion, Garlic, Tomato, Spices (Turmeric, Mace, Nutmeg, Ground Black Pepper), Herbs (Lovage, Parsley)), Red Wine Vinegar, Cornflour, Oregano, Basil, Ground Black Pepper, Ground Bay Leaf), Bechamel Sauce 23% (Potato Milk [Water, Potato, Rapeseed Oil, Pea Protein, Acidity Regulator (Di - and Mono-Sodium Phosphate), Calcium Carbonate, Emulsifier (Sunflower Lecithin), Natural Flavour, Vitamins (D, Riboflavin, B12, Folic Acid)), Gluten Free Flour, Nutritional Yeast, Ground Black Pepper, Vegetable Stock, Salt), Lasagne Sheets (Gluten Free Flour Mix (Rice, Tapioca, Maize, Buckwheat) (Potato Starch, Rice Flour, Pea Protein, Rice Starch, Stabilisers (Hydroxyproyl Methyl Cellulose, Locust Bean Gum, Xanthan Gum), Salt, Vegetable Fibre (Psyllium)), Water.