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Genoa Salame

Columbus

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	292 KCAL	Eiweiß	25g
Fette	20.8g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Genoa Salame

292 kcal B: 25g T: 20.8g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

292 kcal

Eiweiß

25g

Fette

20.8g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Genoa Salame

292 kcal B: 25g T: 20.8g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

120 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 10 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

292 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

1220 kj

Nährstoff

Protein

25 g

Nährstoff

Carbohydrates

2.08 g

Nährstoff

Sugars

2.08 g

Nährstoff

Fat

20.8 g

Nährstoff

Saturated fat

7.29 g

Nährstoff

Salt

4.11 g

Nährstoff

Sodium

1.65 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.08 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	292 kcal	-
Energy (kJ)	-	1220 kj	-
Protein	-	25 g	-
Carbohydrates	-	2.08 g	-
Sugars	-	2.08 g	-
Fat	-	20.8 g	-
Saturated fat	-	7.29 g	-
Salt	-	4.11 g	-
Sodium	-	1.65 mg	-
Cholesterol	-	0.08 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (25 g), Fett (20.8 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 2.1 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g