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Broccoli slaw

Brand EN

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	35 KCAL	Eiweiß	2.35g
Fette	0g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Broccoli slaw

35 kcal B: 2.4g T: 0g W: 0g 3.5g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

35 kcal

Eiweiß

2.4g

Fette

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Broccoli slaw

35 kcal B: 2.4g T: 0g W: 0g 3.5g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 11 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

35 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

146 kj

Nährstoff

Protein

2.35 g

Nährstoff

Carbohydrates

5.88 g

Nährstoff

Sugars

2.35 g

Nährstoff

Fiber

3.5 g

Nährstoff

Salt

0.07 g

Nährstoff

Sodium

0.03 mg

Nährstoff

Calcium

0.05 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Nährstoff

Potassium

0.32 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	35 kcal	-
Energy (kJ)	-	146 kj	-
Protein	-	2.35 g	-
Carbohydrates	-	5.88 g	-
Sugars	-	2.35 g	-
Fiber	-	3.5 g	-
Salt	-	0.07 g	-
Sodium	-	0.03 mg	-
Calcium	-	0.05 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.32 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (2.4 g), Fett (0 g) und Ballaststoffe (3.5 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 2.4 g Bremsende Ballaststoffe: 3.5 g