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the pumpkin & spinach

the pumpkin & spinach

strong roots

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	209 KCAL	Eiweiß	3.4g
Fette	9.5g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

the pumpkin & spinach

209 kcal B: 3.4g T: 9.5g W: 0g 2.3g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

209 kcal

Eiweiß

3.4g

Fette

9.5g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

the pumpkin & spinach

209 kcal B: 3.4g T: 9.5g W: 0g 2.3g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 10 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

209 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

877 kj

Nährstoff

Protein

3.4 g

Nährstoff

Carbohydrates

27 g

Nährstoff

Sugars

0.9 g

Nährstoff

Fat

9.5 g

Nährstoff

Saturated fat

0.7 g

Nährstoff

Fiber

2.3 g

Nährstoff

Salt

0.79 g

Nährstoff

Sodium

0.32 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	209 kcal	-
Energy (kJ)	-	877 kj	-
Protein	-	3.4 g	-
Carbohydrates	-	27 g	-
Sugars	-	0.9 g	-
Fat	-	9.5 g	-
Saturated fat	-	0.7 g	-
Fiber	-	2.3 g	-
Salt	-	0.79 g	-
Sodium	-	0.32 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (3.4 g), Fett (9.5 g) und Ballaststoffe (2.3 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 0.9 g Bremsende Ballaststoffe: 2.3 g

Inhaltsstoffe

Long grain brown rice 24% (Water, Rice), Pumpkin 17%, Spinach 17%, Quinoa crumb 12% (Ricer, Gram flour, Puffed quinoa, Maize starch, Salt), Gluten free coating (Potato starch, Maize starch, maize flour), Water, Rapeseed oil, dehydrated potato, Cornflour , onions ( onions, Rapeseed oil), Garlic, Salt, vegetable bouillon (Sea salt, Potato starch, Rice flour, Yeast extract, Onion powder, Garlic powder, Herbs, Spices, Spice extract), Garlic powder, Curry powder.