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Spinach farfalle

Tesco

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	176 KCAL	Eiweiß	5.8g
Fette	0.7g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Spinach farfalle

176 kcal B: 5.8g T: 0.7g W: 0g 1.1g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

176 kcal

Eiweiß

5.8g

Fette

0.7g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Spinach farfalle

176 kcal B: 5.8g T: 0.7g W: 0g 1.1g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 10 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

176 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

748 kj

Nährstoff

Protein

5.8 g

Nährstoff

Carbohydrates

35.7 g

Nährstoff

Sugars

1.1 g

Nährstoff

Fat

0.7 g

Nährstoff

Saturated fat

0.2 g

Nährstoff

Fiber

1.1 g

Nährstoff

Salt

0.1 g

Nährstoff

Sodium

0.04 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	176 kcal	-
Energy (kJ)	-	748 kj	-
Protein	-	5.8 g	-
Carbohydrates	-	35.7 g	-
Sugars	-	1.1 g	-
Fat	-	0.7 g	-
Saturated fat	-	0.2 g	-
Fiber	-	1.1 g	-
Salt	-	0.1 g	-
Sodium	-	0.04 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (5.8 g), Fett (0.7 g) und Ballaststoffe (1.1 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 1.1 g Bremsende Ballaststoffe: 1.1 g

Inhaltsstoffe

Durum Wheat Semolina, Spinach Powder (3%). Made using EU & non-EU durum wheat. Allergy Advice For allergens, including cereals containing gluten, see ingredients in bold. ☑Suitable for vegans Recycling Not You Recycled Tesco Stores Ltd., Welwyn Garden City AL7 1GA, U.K. Tesco Ireland Ltd., Gresham House, Marine Road, Dun Laoghaire, Co. Dublin. Tesco 2020. SC0877