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Spinach & Bacon Breakfast Wraps

Spinach & Bacon Breakfast Wraps

Jimmy Dean Delights

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	261 KCAL	Eiweiß	11.764705882353g
Fette	12.605042016807g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Spinach & Bacon Breakfast Wraps

261 kcal B: 11.8g T: 12.6g W: 0g 3.4g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

261 kcal

Eiweiß

11.8g

Fette

12.6g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Spinach & Bacon Breakfast Wraps

261 kcal B: 11.8g T: 12.6g W: 0g 3.4g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 15 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

260.5 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

1136.13 kj

Nährstoff

Protein

11.77 g

Nährstoff

Carbohydrates

26.05 g

Nährstoff

Sugars

2.52 g

Nährstoff

Added sugars

0.84 g

Nährstoff

Fat

12.61 g

Nährstoff

Saturated fat

5.04 g

Nährstoff

Fiber

3.36 g

Nährstoff

Salt

1.35 g

Nährstoff

Sodium

0.54 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.09 mg

Nährstoff

Calcium

0.23 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Nährstoff

Potassium

0.34 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	260.5 kcal	-
Energy (kJ)	-	1136.13 kj	-
Protein	-	11.77 g	-
Carbohydrates	-	26.05 g	-
Sugars	-	2.52 g	-
Added sugars	-	0.84 g	-
Fat	-	12.61 g	-
Saturated fat	-	5.04 g	-
Fiber	-	3.36 g	-
Salt	-	1.35 g	-
Sodium	-	0.54 mg	-
Cholesterol	-	0.09 mg	-
Calcium	-	0.23 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.34 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (11.8 g), Fett (12.6 g) und Ballaststoffe (3.4 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 2.5 g Bremsende Ballaststoffe: 3.4 g