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Southwestern Chopped Salad

Southwestern Chopped Salad

Trader Joe's

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	160 KCAL	Eiweiß	5g
Fette	12g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Southwestern Chopped Salad

160 kcal B: 5g T: 12g W: 0g 2g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

160 kcal

Eiweiß

Fette

12g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Southwestern Chopped Salad

160 kcal B: 5g T: 12g W: 0g 2g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 15 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

160 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

665 kj

Nährstoff

Protein

5 g

Nährstoff

Carbohydrates

8 g

Nährstoff

Sugars

3 g

Nährstoff

Added sugars

1 g

Nährstoff

Fat

12 g

Nährstoff

Saturated fat

3 g

Nährstoff

Fiber

2 g

Nährstoff

Salt

0.55 g

Nährstoff

Sodium

0.22 mg

Nährstoff

Cholesterol

0.01 mg

Nährstoff

Calcium

0.08 mg

Nährstoff

Iron

0 mg

Nährstoff

Potassium

0.23 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	160 kcal	-
Energy (kJ)	-	665 kj	-
Protein	-	5 g	-
Carbohydrates	-	8 g	-
Sugars	-	3 g	-
Added sugars	-	1 g	-
Fat	-	12 g	-
Saturated fat	-	3 g	-
Fiber	-	2 g	-
Salt	-	0.55 g	-
Sodium	-	0.22 mg	-
Cholesterol	-	0.01 mg	-
Calcium	-	0.08 mg	-
Iron	-	0 mg	-
Potassium	-	0.23 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (5 g), Fett (12 g) und Ballaststoffe (2 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 3 g Bremsende Ballaststoffe: 2 g

Inhaltsstoffe

SALAD (GREEN CABBAGE, ROMAINE LETTUCE, CARROTS, COTIJA CHEESE [COTIJA CHEESE {PASTEURIZED MILK, CHEESE CULTURE, SALT, MICROBIAL ENZYME}, POTATO STARCH {ANTI-CAKING AGENT}], RADISH, DRY ROASTED PEPITAS [PUMPKIN SEEDS], GREEN ONION, TORTILLA STRIPS [STONE GROUND YELLOW CORN, STONE GROUND BLUE CORN, SUNFLOWER OIL, SEA SALT, TRACE OF LIME], CILANTRO), SOUTHWEST AVOCADO DRESSING (SOYBEAN OIL, WATER, AVOCADO, WHITE WINE VINEGAR, VINEGAR, SALT, CILANTRO, CORNSTARCH, POBLANO CHILES, CANE SUGAR, DISTILLED CUMIN, DRIED ONION, XANTHAN GUM, DRIED GARLIC, ACACIA GUM, DRIED CHIPOTLE PEPPERS, RED PEPPER). CONTAINS MILK.