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Smoked Brunswick Ham

Smoked Brunswick Ham

Iceland

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	111 KCAL	Eiweiß	21.3g
Fette	2g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Smoked Brunswick Ham

111 kcal B: 21.3g T: 2g W: 0g 0.5g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

111 kcal

Eiweiß

21.3g

Fette

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Smoked Brunswick Ham

111 kcal B: 21.3g T: 2g W: 0g 0.5g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 11 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

111 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

441.8 kj

Nährstoff

Protein

21.3 g

Nährstoff

Carbohydrates

0.1 g

Nährstoff

Sugars

0.1 g

Nährstoff

Added sugars

0.66 g

Nährstoff

Fat

2 g

Nährstoff

Saturated fat

1.1 g

Nährstoff

Fiber

0.5 g

Nährstoff

Salt

1.77 g

Nährstoff

Sodium

0.71 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	111 kcal	-
Energy (kJ)	-	441.8 kj	-
Protein	-	21.3 g	-
Carbohydrates	-	0.1 g	-
Sugars	-	0.1 g	-
Added sugars	-	0.66 g	-
Fat	-	2 g	-
Saturated fat	-	1.1 g	-
Fiber	-	0.5 g	-
Salt	-	1.77 g	-
Sodium	-	0.71 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (21.3 g), Fett (2 g) und Ballaststoffe (0.5 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 0.1 g Bremsende Ballaststoffe: 0.5 g

Inhaltsstoffe

Pork (97%), Salt, Dextrose, Water, Stabilisers: Diphosphates, Triphosphates; Antioxidant: Sodium Ascorbate; Preservative: Sodium Nitrite; Spice Extracts (Black Pepper Extract, Nutmeg Extract, Juniper Berries, Garlic Extract). ALLERGY ADVICE: MAY CONTAIN CELERY.