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Roasted Vegatable Cous Cous

Roasted Vegatable Cous Cous

Aldi

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	140 KCAL	Eiweiß	5.07692308g
Fette	1.15384615g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Roasted Vegatable Cous Cous

140 kcal B: 5.1g T: 1.2g W: 0g 1.9g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

140 kcal

Eiweiß

5.1g

Fette

1.2g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Roasted Vegatable Cous Cous

140 kcal B: 5.1g T: 1.2g W: 0g 1.9g Ballastst.

Glykämische Last

Ausgewogen

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30-60 min

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 11 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

140 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

585.39 kj

Nährstoff

Protein

5.08 g

Nährstoff

Carbohydrates

26.15 g

Nährstoff

Sugars

2.31 g

Nährstoff

Added sugars

1.01 g

Nährstoff

Fat

1.15 g

Nährstoff

Saturated fat

0.39 g

Nährstoff

Fiber

1.92 g

Nährstoff

Salt

1.08 g

Nährstoff

Sodium

0.43 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	140 kcal	-
Energy (kJ)	-	585.39 kj	-
Protein	-	5.08 g	-
Carbohydrates	-	26.15 g	-
Sugars	-	2.31 g	-
Added sugars	-	1.01 g	-
Fat	-	1.15 g	-
Saturated fat	-	0.39 g	-
Fiber	-	1.92 g	-
Salt	-	1.08 g	-
Sodium	-	0.43 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (5.1 g), Fett (1.2 g) und Ballaststoffe (1.9 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 2.3 g Bremsende Ballaststoffe: 1.9 g

Inhaltsstoffe

dried cous cous (87%) (durum wheat semolina), dried vegetables (4,5%) (tomato, onion, green pepper, mushroom, grilled red pepper, grilled yellow pepper), maltodextrin, tomato powder, flavourings (contain barley, celery), sugar, palm oil, salt, red pepper powder, onion powder, garlic powder, colour: paprika extract, dried herbs,