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Pastasalat Basilikum

Pastasalat Basilikum

Chef Select

Spezifikation & Kennzahlen

4 parameter

Parameter	Wert	Parameter	Wert
KCAL / 100g	170 KCAL	Eiweiß	3.9g
Fette	6.7g	Kohlenhydrate	0g

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Pastasalat Basilikum

170 kcal B: 3.9g T: 6.7g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

Nährstoffprofil & Bioaktivität

Nährstoffe

Präzise Analyse von Mikro- und Makronährstoffen mit Referenzwerten (RDA) (100 g)

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Makronährstoffverteilung 100 g

170 kcal

Eiweiß

3.9g

Fette

6.7g

Kohlenhydrate

Bio-Analyse Nahrungsergänzungsmittel

Pastasalat Basilikum

170 kcal B: 3.9g T: 6.7g W: 0g

Glykämische Last

Ausgewogen

Trainingsfenster

30-60 min

Vor dem Training

Vollständige Analyse

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Suchst du ein bestimmtes Mineral oder Vitamin? Entdecke alle 10 Nährstoffe unterteilt nach Kategorien und RDA.

Nährstoff

Energy (Kcal)

170 kcal

Nährstoff

Energy (kJ)

712 kj

Nährstoff

Protein

3.9 g

Nährstoff

Carbohydrates

22.6 g

Nährstoff

Sugars

5.7 g

Nährstoff

Added sugars

3.25 g

Nährstoff

Fat

6.7 g

Nährstoff

Saturated fat

0.9 g

Nährstoff

Salt

1.47 g

Nährstoff

Sodium

0.59 mg

Name	Kategorie	Menge	% RDA
Energy (Kcal)	-	170 kcal	-
Energy (kJ)	-	712 kj	-
Protein	-	3.9 g	-
Carbohydrates	-	22.6 g	-
Sugars	-	5.7 g	-
Added sugars	-	3.25 g	-
Fat	-	6.7 g	-
Saturated fat	-	0.9 g	-
Salt	-	1.47 g	-
Sodium	-	0.59 mg	-

Für Portionen berechnen:

Eigene Menge: (100 g)

Diagrammserien:

Zeithorizont:

Klinische Einschätzung (Glykämie-Modell) Eine niedrige glykämische Last (GL 0) sorgt für stabile Blutzuckerwerte mit einem moderaten Spitzenwert um 90 mg/dL ohne starke Insulinausschüttung.

Glykämische Last (GL) Niedrig

0 GL-Pkt.

Die glykämische Last (GL) berücksichtigt sowohl den glykämischen Index (GI) als auch die tatsächliche Menge verwertbarer Kohlenhydrate pro Portion.

Klinische Grenzwerte: Niedrig ≤ 10 Pkt. • Mittel 11–19 Pkt. • Hoch ≥ 20 Pkt.

Index (GI)

Glukose-Peak

mg/dL

P+F+Ball.-Puffer

🛡️ Glykämische Pufferung dieser Mahlzeit

Protein (3.9 g), Fett (6.7 g) und Ballaststoffe (0 g) verlangsamen die Magenentleerung und flachen die Blutzuckerspitze nach dem Essen ab.

Netto-Kohlenhydrate (verwertbar) 0 g

Einfachzucker: 5.7 g Bremsende Ballaststoffe: 0 g

Inhaltsstoffe

54% Nudeln gegart (Trink - Nährwe wasser, _Hartweizengrieß_, Speisesalz), 15 % Tomaten, 9% Basilikumzubereitung Brennw (Basilikum, Rapsöl, Olivenöl, _Hartkäse_, Zucker, Speisesalz, Knoblauch, Säure - Fett regulator: Natriumcarbonate; Säuerungsmittel: Natriumascorbat), Paprika, davon ges Erbsen, Zucker, Rapsöl, Kräuteressig (Branntweinessig, Kräuterauszüge, Gewürz auszüge), Lauchzwiebeln, Speisesalz, Knoblauch, Stärke, Branntweinessig, Gewürze, Verdickungsmittel: Guarkernmehl, Xanthan; Säureregulator: Natrium - acetate; Konservierungsstoff: Kaliumsorbat